2017 년에 우리의 세계는 우리의 손과 화면과 주머니에 있습니다. 우리가하는 모든 일과 우리가 아는 모든 사람이 전화로 연락 할 수 있습니다. 우리는 Facebook에서 오랜 친구 및 가족을 만나고 최선을 다합니다. VSCOd 셀카를 인스 타 그램으로 보내고, 우리의 잊혀진 마지막 순간 과제를 Blackboard의 우버에서 팁으로 완성하고, Snapchat에서 우리의 이야기로 친구들을 업데이트하고, FaceTime을 통해 부모들을 따라 잡으세요.
하지만 소셜 미디어는 제 삶에 다른 방식으로 영향을 미쳤습니다.
지난 12 월경 나는 친구와 함께 매일 체육관에 가보기 시작했습니다. 나는 트레이너와의 주간 세션으로 인해 '빈번한'* 기침 * 체육관에 갔지만 아직 혼자서 갈 수있을만큼 편안하지 않았습니다. 그 운동은 제 세상을 바 꾸었습니다.
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내 친구는 Instagram에서 만들고 모니터링하는 피트니스 전문가라는 운동 도전에 참여했습니다. 케이티 헌 . 당시 나는 그 이름을 들어 본 적이 없었거나 인스 타 그램에서 이와 같은 프로그램을 제공하는 사람들이 있다는 것을 알지 못했습니다. 그녀의 프로그램은 1 회 $ 200 수수료 인 8 주 도전입니다. 이 챌린지에 등록하면 완벽하게 전시 된 운동의 비디오를 찾기 위해 인스 타 그램에서 검색하는 # 해시 태그와 함께 전체 8 주 동안의 운동, 식사 팁 및 각 운동에 대한 설명이 포함 된 pdf 패킷을 받게됩니다. 내 데모 아래를 참조하십시오.
하지만 나에게 영감을 준 것은 그녀의 몸매와 운동 루틴뿐만 아니라 Katy 자신이었습니다. Katy는 현재 Hayden Schneider와 결혼했으며 결혼하기 약 1 년 전에 그들을 팔로우하기 시작했습니다. 적합한 커플이되는 것에서 자신의 체육관을 함께 개장하는 것, 결혼하여 제국을 확장하는 것에 이르기까지 함께 여행 한 그들의 여정은 체육관뿐만 아니라 개인적인 삶에서도 영감을 얻었습니다. Katy는 운동을하면 여자가 남자 답게 보일 것이라는 사회적 신념과는 달리 몸매가 섹시하고 근육질이라는 것을 가르쳐주었습니다. Katy는 내가 안팎에서 본 가장 아름다운 여성 중 한 명입니다. 하나님에 대한 그녀의 헌신, 그녀의 남편, 그녀의 사랑스러운 3 마리의 개, 그리고 그녀의 건강은 제가 더 강한 육체적 정신적 건강을 추구하도록 동기를 부여했습니다.
태미 헴 브로우 내가 좋아하는 또 다른 인스 타 그램 피트니스 전문가입니다. Tammy Hembrow는 약 22/23이며 현재 리스 호킨스 자신의 피트니스 제국을 가진 사람. 2 세 미만의 두 자녀를 둔 Reece와 Tammy는 건강을 유지하고 브랜드를 성장시키는 데 전념하고 있습니다. Tammy는 여전히 #FitAF가되고 싶어하는 모든 엄마들을 위해 Build a Booty 프로그램, 식사 계획, At Home Pregnancy 프로그램을 제공합니다. Reece는 또한 그의 웹 사이트에서 남성만을위한 프로그램을 제공하지 않습니다! 그는 8 주 안에 건강을 유지하기를 원하는 여성들을 위해 'fit mum'프로그램과 개인화 된 프로그램을 제공합니다.
저는 현재 Tammy의 Build A Booty 프로그램을 2 주도 채 안되는 시간 동안하고 있는데 실제로는 놀랍습니다. Katy와 마찬가지로 그녀는 연습에 대한 단계별 지침이 포함 된 PDF를 제공하며 8 주 모두를 계획합니다. 그녀는 또한 처음 몇 페이지에서 조언을 제공하며 그녀가 전리품 운동을하는 YouTube 비디오를 업로드했습니다. 그러나 Tammy는 두 아이를 잃은 것일뿐만 아니라 #goals의 정의이기도합니다. 그녀와 그녀의 DILF 약혼자는 분명히 지구상에서 가장 인기있는 커플 중 하나이며 그들의 라이프 스타일이 화려 해 보이지만 꽤 정상입니다. 그녀는 최근에 제가 자주하는 유튜브 채널을 시작했고 그녀는 그녀의 삶에 대한 FAQ와 다양한 일일 동영상 블로그와 그녀의 가족들과 함께 다른 귀여운 비디오들을합니다. 수영장 옆에서 찢어지고 영광스러워지는 그녀의 일상적인 스냅 사진은 확실히 추가 20 분 동안 제 영감을 얻었습니다. 심장 .
그녀의 인스 타 그램을 한 눈에 보면 그녀의 슈퍼 핫한 남편, 슈퍼 완벽하게 사랑스러운 아이들 및 TDF 옷장과 함께 또 다른 핫 인스 타 그램 모델을 볼 수 있다고 생각합니다. 그러나 실제로 그녀는 피트니스와리스에 사랑에 빠졌고 결코 뒤돌아 보지 않은 20 대 초반의 여성 일뿐입니다.
마지막으로, 피트니스 업계에서 제가 가장 좋아하는 사람은 수지 B . Suzie B는 그녀의 snapchat 이야기에서 말하는 것처럼 우연히 피트니스 산업에 들어간 평범한 소녀입니다. 그녀의 웹 사이트에서 그녀는 운동 선수는 아니지만 남자 친구 Micah를 만난 후 그녀의 삶을 바꾸기로 결심 한 이야기를 들려줍니다. 그녀는 그와 함께 체육관에 가서 소파에 앉아 잠시 동안 러닝 머신 위에서 기다리거나 걸었습니다. 그녀는 Micah가 그녀의 외모를 사랑하고 결코 그녀를 비판하거나 운동하도록 압력을 가하지 않았지만 언젠가는 그녀의 삶을 바꾸고 체중을 올리기로 결정했다고 말했습니다.
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오늘날 Suzie는 37 만 명 이상의 팔로워를 보유하고 있으며 우연히 발생했습니다! 나는 snapchat에서 그녀를 팔로우하고 그녀는 그녀가 관심을 끌기 위해 어떤 것도 태그하거나 유명인을 얻으려는 사람을 태그하지 않았다고 말했습니다. 그녀는 단순히 그녀의 운동을하는 비디오를 업로드하고 시작했습니다. 오늘날까지도 그녀는 자신의 운동 동영상을 업로드하고 있으며, 따라 가기 쉽고 매일 운동에 추가 할 수 있습니다.
나는 블랙 프라이데이 세일 기간 동안 그녀의 두 가지 계획, 상체와 다리와 부티를 샀고 그들은 절대적으로 놀랍습니다. 플랜을 구매하면 각 운동을 실행하는 Suzie의 비디오와 시간 경과에 따른 반복 및 체중 진행을 추적 할 수있는 차트를 제공하는 PDF를 잠금 해제합니다.
Suzie가 제가 가장 좋아하는 피트니스 전문가 인 이유는 그녀가 정말 진짜이기 때문입니다. 나는 Instagram과 snapchat에서 그녀를 따르고 그녀는 운동을 좋아하고 아무것도 억제하지 않는 평범한 소녀입니다! 그녀는 지구상에서 최고이며 그녀가 엄청난 추종자를 가지고 있기 때문에 그녀 가이 거대한 유명인이라고 생각하지 않습니다. 그녀는 팬들과 매우 활발하게 소통하고 있으며, Instagram과 Snapchat에서 그녀에게 메시지를 보내거나 그녀의 Instagram 게시물에 댓글을 달면 확실히 응답 할 것입니다. 그녀는 또한 모든 사람이 귀하의 피트니스 여정이 귀하의 것이라는 것을 알리는 것을 좋아합니다. 그녀는 그녀의 snapchat에서 자주 외쳤다. 그것을 사랑해 ), 단 몇 주 만에 각 사람의 신체적, 정신적 진행 상황을 추적 할 수 없기 때문에 시간 제한에 따른 도전을하지 않거나 계획이 만료되지 않습니다. 그녀는 또한 자신의 개인적인 삶에 깊이 빠져 들었고, 그녀는 심각한 불안을 겪으며 살았 기 때문에 정신 건강이 육체만큼이나 중요하다는 것을 알고 있습니다. 그녀는 육체적으로나 정신적으로 나에게 진정으로 영감을 주었고 Micah에 대한 그녀의 멍청한 사랑은 단지 케이크의 장식입니다. 그녀의 일상적인 스냅 챗과 인스 타 그램 운동 비디오는 제가 거기에 나가서 더 나은 나 자신을 더 잘하고 심지어 체육관에서 새로운 것을 시도 할 수 있도록 끊임없이 동기를 부여합니다.
이 여성들을 소셜 미디어와 그들의 운동 가이드 및 비디오에서 팔로우함으로써 나는 들어 올리는 소녀들이 남자 답다는 선입견을 깨뜨 렸습니다. 나는 지금 운동을 좋아합니다. 나는 규모의 숫자에 집착하고 가능한 한 날씬해 보이는 사람 이었지만 지금은 근육이 형성되는 것을 보거나 같은 운동을했을 때보 다 더 많이 들어 올릴 수있을 때 흥분된다. 이 여성들은 몸매가 섹시하고 외모가 자신에게 만족하는 것만 큼 중요하지 않다고 가르쳐주었습니다. 인스 타 그램은 셀카의 핫스팟이 될 수 있지만 운동, 패션 또는 메이크업을 통해 자신을 발견 할 수있는 장소이기도합니다. 팔로우 버튼을 클릭하는 것만으로 제 삶을 영원히 바꿔 놓았고 끊임없이 성장하고 배우고 있습니다.
