오렌지 껍질 섭취의 9 가지 건강상의 이점

오렌지 껍질을 먹으면 식욕을 돋우거나 매력적으로 보이지 않을 수 있지만 실제로는 그렇게 나쁘지 않습니다. 딱딱한 껍질의 두께와 질감에 빠르게 익숙해집니다.

통 밀가루와 흰 밀가루의 차이

다음은 놀라운 건강상의 이점 중 일부입니다!

1. 고혈압과 콜레스테롤을 낮 춥니 다

오렌지 껍질, 흰색 펄프 및 속은 이러한 이점이있는 것으로 밝혀진 플라보노이드 인 헤스페리딘으로 가득 차 있습니다.

캐나다 온타리오에있는 KGK Synergize의 연구 부사장 인 Elzbieta Kurowska 박사는 그녀의 연구에서 발견 오렌지 껍질의 폴리 메톡 시화 플라본 (PMF)은 많은 처방약보다 콜레스테롤을 낮출 가능성이 더 높습니다.

2. 항 알레르기

껍질에는 히스타민이 방출되는 것을 막는 무언가가 있습니다. 히스타민은 알레르기 반응을 일으키는 화학 물질입니다. 오렌지 껍질 방출을 방지하면 잠재적으로 항 알레르기 식품이되어 재채기와 콧물을 도와 알레르기에서.

3. 항염증제

오렌지 껍질 있다 유사한 속성 항염증제 인도 메타 신에.

4. 구강 건강 개선

그것 치아 미백 및 민감도 감소 . 감귤류는 또한 천연 입 냄새를 제거하는 역할을합니다.

전자 레인지로 피자를 재가열하는 시간

5. 면역 체계를 강화합니다

고농도의 비타민 C와 비타민 A는 면역 체계를 강화하고 감기, 기침, 독감을 멀리합니다.

6. 항암 활동

저널에 실린 연구에 따르면 BioMed Research International :

'그들 때문에 광범위한 약리학 적 특성 , 감귤류 플라보노이드에 대한 관심이 높아졌습니다. 축적 된 시험 관내 및 생체 내 연구는 암 발생에 대한 폴리 메 톡시 플라본 (PMF)의 보호 효과를 나타냅니다.

PMF는 전이 캐스케이드 차단, 순환계에서 암세포 이동성 억제, proapoptosis 및 antiangiogenesis와 같은 메커니즘에 의해 발암을 억제합니다. '

7. 호흡기 시스템 보호

베타-크립토 잔틴이 포함 된 음식을 섭취하면 폐암 가능성을 크게 낮추십시오 . 오렌지 껍질과 오렌지는 모두 이것을 많이 포함하는 것으로 알려져 있습니다.

George Mateljan 재단은 오렌지의 이점에 대해 블로그에 다음과 같이 썼습니다. '2003 년 9 월호에 게재 된 연구 암 역학, 바이오 마커 및 예방 중국 상하이에서 60,000 명 이상의 성인으로부터 수집 된식이 및 생활 습관 데이터를 검토했습니다. 크 라이트 폭 산틴이 가장 풍부한 식품을 섭취 한 사람들은 폐암 위험이 27 % 감소한 것으로 나타났습니다.

현재 흡연자를 평가했을 때 크립토 잔틴이 풍부한 식품을 가장 많이 섭취 한 그룹에 속한 사람들은 이러한 건강 보호 식품을 가장 적게 섭취 한 흡연자에 비해 폐암 위험이 37 % 더 낮은 것으로 나타났습니다. '

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