독감과 싸우는 데 도움이되는 5 가지 특이한 음식

대학이 거의 모든 학생들에게 일년에 두 번 무료로 제공하는 것은 가치없는 감기입니다. 기숙사에 살거나 강의 자리를 공유하든배수다른 사람들은 아플 수밖에 없습니다.

만약 당신이 아프지 않을만큼 운이 좋다면 두 가지를 기억하십시오. 하나는 내가 독감 시즌마다 적어도 4 번 아프기 때문에 당신을 싫어한다는 것입니다. 그리고 두 번째는 이러한 음식을 식단에 추가하면 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.

발열, 메스꺼움 또는 기침이 있습니까? 생강 먹기.

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생강은 알려지지 않은 음식의 영웅과 같습니다. 도움이 될 수 있습니다 여러 가지 독감 증상과 싸우다 그러나 그들의 마법 능력을 아는 사람은 거의 없습니다. 이 약초 만 먹는 것만으로도 가장 성가신 독감 증상, 인후염 및 코 막힘을 치료할 수 있습니다. 생강은 또한 많은 위장 문제를 치료하고 설사를 돕는 능력이 있습니다. 그래서 만약 당신이 커피 나 생리주기를 가지고 있다면, 예, 그것이 진짜이기 때문에 이제 당신은 치료법을 가지고 있습니다. 저는 생강을 날 것으로 먹는 것을 권장하지 않습니다. 저는 이것을 확인하는 것이 좋습니다. 생강 카레 계란 박사의 위에수프 .

다크 초콜릿은 면역 체계를 구축하는 데 도움이됩니다.

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면책 조항으로, 나는 면역 체계를 약화시키기 때문에 아플 때 설탕, 알코올 또는 튀긴 음식을 권장하지 않습니다. 방금 초콜릿을 먹지 말라고했는데 의 작은 부분 다크 초콜릿 몸이 세균과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

#SpoonTip : 다크 초콜릿을 블루 베리 , 비타민 C와 항산화 제를 함유 . 초콜릿이 당신의 것이 아니라면 언제든지이 맛있는 것을 시도 할 수 있습니다 블루 베리 바질 셔벗 또는이 두툼한 블루 베리 오트밀 코코넛 쿠키 .

피곤한? 칠면조 먹기 andwich.

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커피 대신 무엇을 마실 수 있습니까?

터키는 피로를 줄이고 침대에서 일어나거나 하루 종일 지낼 수 있도록 도와주는 좋은 방법입니다. 지난주에는 정오가되었고 수업 시간에 눈을 거의 뜨지 못했습니다. 나는 공에 웅크 리고 말 그대로 죽을 준비가되어 있었다. 그러나 맛있는 칠면조 샌드위치를 먹은 후 나는 진정으로 활력을 되찾았다. 진부하게 들릴지 모르지만 그 샌드위치는 기적의 약처럼 작동했습니다. 나는 다시 침대와 재회 할 때까지 하루를 끝낼 수 있었다.

터키는 아미노산이 풍부합니다. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스스로 만들 수없는 많은 호르몬을 몸에 제공합니다. 아플 때 칠면조 만 먹을 필요는 없습니다. 밤새도록 할 때는 커피를 버리고 칠면조 간식 만 먹으라고합니다. 전통적인 칠면조 샌드위치에 관심이 없다면이 맛있는 쿠바 스타일 칠면조 아보카도 파니니 .

빨리 건강해질 필요가 있습니까? 빨간 피망 사용해보기.

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다음에 아플 때 오렌지 주스를 버리고 대신 빨간 피망을 사용해보십시오. 이 고추는 비타민 C의 두 배 오렌지에 비해. 빨간 피망은 독감과 유사한 증상의 심각성과 지속 기간을 줄일 수있는 것으로 밝혀졌습니다. 빨간 피망을 먹으면 신체의 백혈구 수가 증가하고 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음에 야채 플래터가있는 이벤트에 참석할 때 빨간 피망을 간식으로 먹어야합니다. 당신이 더 국자라면, 나는 이것을 시도하는 것이 좋습니다 날개보다 나은 구운 버팔로 치킨 딥. 날것이 당신의 스타일이 아니라면 언제든지 제가 좋아하는 것을 시도해 볼 수 있습니다. 야생 쌀과 야채 박제 고추 .

요거트를 먹어 몸 안에 박테리아를 더 많이 추가하는 것은 어떨까요?

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요거트에는 기본적으로“좋은”박테리아 인 프로바이오틱스가 풍부합니다. 당신이 가지고 있다면 설사 또는 메스꺼움에 문제가있는 경우 요구르트를 사용해보십시오. , 소화 문제를 완화하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다. 아프 든 아니든 요거트를 먹는 것은 규칙적으로 유지하는 데 도움이되는 나쁜 생각이 아닙니다.