이번 여름에 꼭 만들어야하는 29 가지 건강한 원팟 요리

여름철이 다가옴에 따라 우리는 뒷마당에서 피크닉, 바베큐, 스쿼드 브런치를 주최하는 데 더 많은 동기를 부여 할 수 있습니다. 또는 따뜻한 날씨로 인해 해변에서 광선을받는 것 외에는 아무것도하지 않는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.



이유가 무엇이든, 우리 모두는 최소한의 작업량으로 식사를하는 것이 학생 생활 방식에 더 적합하다는 데 동의 할 수 있습니다. 새 학기가 다가올 때 쯤이면이 건강 한 냄비 요리를 아는 것에 대해 너무 감사 할 것입니다.



1. 빠에야

양파, 새우, 토마토, 옥수수, 고기, 야채, 후추

크리스티나 로빈슨



이 풍미 가득한 요리는 포럭, 여름 피크닉, 바비큐 및 편안한 저녁 식사에 적합합니다. 새우에 다른 생선, 고기를 넣거나 두부와 함께 먹어보세요.

딸기가 좋은지 확인하는 방법

2. 구운 콜리 플라워 Pizzaiola

이 건강한 피자 실제 거래만큼 맛있습니다.



3. 새우 스 캄피와 주키니

야채, 새우, 파스타

매디 콜

이 가볍지 만 짭짤한 여름 요리에 빠지게 될 것입니다.

4. 샤크 슈카

고기, 크림, 야채, 파슬리, 빵, 수프

레베카 시모노 프



이 요리가 Spoon에서 찾을 수있는 다른 모든 목록에 던져지는 이유가 있습니다. 모든 경우에 효과가 있으며 이상적인 학생 식사입니다.

5. 클래식 한 팬 파스타

마카로니, 소스, 야채, 스파게티, 파스타

아비가일 왕

당신은 결코 잘못 될 수 없습니다고전과 함께.

4. 샤크 슈카

고기, 크림, 야채, 파슬리, 빵, 수프

레베카 시모노 프

이 요리가 Spoon에서 찾을 수있는 다른 모든 목록에 던져지는 이유가 있습니다. 모든 경우에 효과가 있으며 이상적인 학생 식사입니다.

5. 클래식 한 팬 파스타

토마토, 마늘, 마카로니, 야채, 바질, 파스타, 스파게티

아비 가이 왕

당신은 결코 잘못 될 수 없습니다고전과 함께.

6. 토마토를 곁들인 구운 회향

제철에 따라 먹는다면 이 요리는 당신을위한 것입니다 . 유사 콘텐츠를 좋아할 수도 있습니다. 올리브와 감자 또는 흰 콩으로 .

7. 브로콜리 파마산 파스타

치즈, 소스, 브로콜리, 마카로니, 파스타

캐서린 베이커

이렇게 쉽게 만들면 식사가 훨씬 더 맛있어요.

8. 망고-코코넛 카레

망고와 코코넛이 함께 하늘에서 만든 성냥 .

9. 그리스 식 오르 조와 콩 샐러드

샐러드가 평범하고 지루하다면 이 레시피는 당신을위한 것입니다 .

10. 여름 가스 파초

칠리, 치킨, 수프

아만다 슐만

맛있고 가벼운 요리여름 더위를 식히기 위해

11. 야채 리조또

후추, 옥수수, 야채

Kaley 프랑스어

모든 대학생의 '반드시 만드는 방법'목록에 있어야하는 요리입니다.

12. 야생 쌀 박제 고추

후추, 야채, 토마토, 샐러드, 쌀

메간 프렌 더 가스트

박제 채소는 결코 만족스럽지 않습니다.

블루 다이아몬드 아몬드가 당신에게 좋은가요?

13. 코코넛과 퀴 노아 검은 콩 스튜

검은 콩, 수프, 고기, 야채

케아 한센

풍성하고 충만한 요리그것은 당신의 여름 몸을 망치지 않을 것입니다.

14. 달콤하고 매콤한 구운 도토리 스쿼시

동안 이 레시피 겨울에 완벽 하겠네요. 사계절 최고의 요리 .

15. 구운 고추와 염소 치즈 파스타

스파게티, 파스타, 소스

매기 고먼

나는 이미 생각하고 있습니다이 레시피가 얼마나 맛 있을지제목에서.

16. 새우, 회향, 로켓 리조또

당신은 로켓이고 이 한 냄비 요리를받을 자격이 있습니다 .

17. 구운 계란과 페스토 요구르트를 곁들인 바삭한 감자

야채, 목초지, 감자, 괴경, 탄수화물

캐롤라인 잉걸스

내가 만난 가장 쉬운 요리법 중 하나 하루 중 어떤 식사에도 완벽합니다.

18. 폰 티나 오믈렛

오믈렛, 시금치, 오믈렛, 오믈렛

로즈 웡

안달걀이 좋은 레시피예산이있는 사람들을 위해. 이것을 만드십시오여기.

19. 파마산 콜리 플라워 스테이크

치즈, 소스, 야채, 고기

황 카이

재스민 밀크티의 맛은 어떻습니까

스테이크를 좋아하는 친구들에게 감동을주세요이 레시피로.

#SpoonTip : 섞어서 잣 또는 레몬 주스 / 제스트 추가 .

20. 햇볕에 말린 토마토와 흰콩 뇨키

단 것, 빵, 생과자, 쿠키, 뇨키, 밀가루, 반죽

해피 세갈

후라이드 뇨키는 다음 단계로 가져와 , 콩과 토마토에서 영양소를 걷어차면서 포장합니다.

21. Rancheros 계란

토마토, 고기, 치즈, 소스, 야채, huevos rancheros

개비 피

태양 아래에서 분대 브런치 이것 없이는 완전하지 않을 것입니다 .

22. 레인보우 컬

후추, 파스타, 야채

테스 르 모잉

이 조리법으로 평범한 파스타 요리에 생명을 불어 넣으십시오.

23. Channa Purgi

옥수수, 야채, 고기, 쌀

스테파니 드보

완전한이 아침 레시피이제 시간이 있고 챔피언처럼 학기 아침을 시작할 준비를하십시오.

24. 사천 땅콩과 칠리 주키니 국수

차

미란다 라일리

그만큼 사천 고추의 양념 중국 고수풀이라고도하는는 농담이 아닙니다. 대담하고 대담하다고 느끼면 지금이 레시피를 시도해보세요 .

핫도그라는 용어는 어디에서 왔습니까?

25. 가지 Caponata

브루스케타, 고기, 토마토, 후추, 야채

Max Bartick

측면에 약간의 적포도주와 짝을 이룬이 요리는 늦은 여름 식사에 적합합니다.

26. 계란과 비트 해시

평소 아침 식사 해시에서 업그레이드 그리고 당신의 아침을 시작하는 몇 가지 아름다운 색상. 레시피 받기 여기 .

27. 아시아 칠면조 양상추 랩

일부는 말한다 그들은 이것을 선택할 것입니다 치 폴레 부리 토 위에.

28. 토마토, 오렌지, 딜을 곁들인 넙치

아스파라거스, 농어, 농어, 넙치

조 마린

넙치가 당신을 좋아하지 않는다면 이 레시피는 연어 나 두부로 . 요리의 진정한 재미는 실험에서 비롯됩니다.

29. 팬에 구운 아스파라거스와 석류

후추, 목초지, 아스파라거스, 야채

알렉스 부

이제 아스파라거스가 제철이므로이 레시피는 당신에게 완벽합니다.

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