저는 바나나를 좋아합니다. 단 맛과 자연에서 완벽하게 '사전 포장'되어 있다는 사실 때문 만은 아닙니다. 바나나는 주변에서 가장 가치있는 식품 중 하나이며 다양한 이점과다양한 용도, 과일 세계에서 진정한 슈퍼 히어로가되었습니다. 바나나가 최고의 과일 인 이유는 다음과 같습니다.
1. 그들은 S어퍼 푸드
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사과에 비해 바나나는 탄수화물이 2 배, 비타민 A와 철분이 5 배, 인이 3 배 많습니다. 바나나에는 또한 칼륨, 섬유질, 비타민 C 및 천연 당분이 풍부합니다. 과일의 당 함량은 섬유질과 균형을 이루기 때문에 건강한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 당뇨병 환자도 바나나를 즐길 수 있습니다.
맛이 싫으세요? 이 굉장한 바나나를 몰래초콜릿 칩 바나나 빵.
2. 마음에 좋다
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칼륨 함량이 높고 소금 함량이 낮은 바나나는 혈압 심장 마비와 뇌졸중으로부터 보호합니다.
3. 그들은 당신에게 완벽한 미소를줍니다
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치아 미백 양치하기 전에 바나나 껍질 안쪽을 치아 표면에 문지르십시오.
4. 그들은 당신의 체온을 조절합니다
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바나나를 먹으면 체온이 낮아지고 더운 날에는 몸을 식힐 수 있습니다. 상쾌하고 건강한 스무디로 만들어 더 시원하게하십시오.
5. 그들은 당신에게 추가 부스트를 제공합니다
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바나나를 먹고 운동하기 전에 당신에게 활력을주세요 , 천연 에너지로 신체를 강화하는 데 도움이되는 천연 화합물이 포함되어 있기 때문입니다.바나나 두 개는 1 시간 30 분의 운동이나 걷기 또는 선택한 운동 방법을 통해 힘을 실어 줄 수 있습니다. 에너지를 제공하는 것 외에도 bananas는 또한 운동 중 근육 경련으로부터 보호 할 수 있습니다.
6. 그들은 사마귀를 제거합니다
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사마귀 제거 바나나 껍질 조각의 안쪽을 사마귀에 대고 제자리에 테이프로 붙입니다. 파편에 바나나 껍질 조각을 찍어 파편을 제거 할 수도 있습니다. 바나나 껍질의 효소는 바나나 껍질을 피부에서 제거하는 데 도움이됩니다.
7. 그들은 당신의 숙취를 치료할 수 있습니다
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바나나에는 몸을 보충하는 데 필요한 필수 비타민이 풍부하고 숙취의 영향을 줄이다 밤을 보낸 후. 때로는 숙취가 났을 때 바나나보다 더 많은 것을 필요로 할 때가 있으므로이 슈퍼 푸드를 to-die-for바나나 팝.
8.그들은 일을 계속합니다
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잘 익은 바나나에는 정상적인 장 기능을 회복하고 유지하는 데 도움이되는 섬유질이 있습니다.바나나는 또한 천연 제산제로 위산 역류 및 속쓰림 .
9. 가려움증 완화
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바나나 껍질 안쪽으로 벌레 물린 자국이나 두드러기를 문질러 가려움증 완화 및 자극.
10. 그들은 당신을 미소 짓게합니다
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바나나는 자연스럽게 사람들을 도울 수 있습니다 우울증을 극복하다 , 세로토닌과 노르 에피네프린이 바나나에 존재하기 때문입니다. 이러한 기분 조절 물질몸과 마음이 이완되어 더 행복해질 수 있습니다.
당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 바나나 한두 개를 잡고이 슈퍼 프루트를 사용하세요.
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