북동부에서 학교에 가면 베이글이 아침 식사 장면을 지배한다는 것을 알고 있습니다. 크림 치즈로 구워 졌든 BEC 형태로 구 웠든, 강력한 베이글에서 벗어날 수는 없습니다. 그러나 불행히도 우리 베이글 애호가에게는 베이글은 충분한 단백질과 섬유질이 부족하기 때문에 가장 건강한 아침 식사 선택이 아닙니다. . 단백질이 충분하지 않은 아침 식사는 당신이 꽤 빨리 다시 배가 고프다는 것을 느끼게합니다.
밥을 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?
걱정하지 마세요, 동료 베이글 전문가 여러분, 저는 최근에 우리의 모든 베이글 문제에 대한 해결책을 발견했습니다. 바로 에그 베이글입니다.
에그 베이글이란?
Emma Glubiak의 사진
에그 베이글은 다음을 포함하는 표준 반죽에 추가로 달걀 노른자 또는 전체 달걀로 만든 베이글입니다. 물, 소금, 밀가루, 효모 . 계란은 베이글에 다른 베이글과 구별되는 노란색 색조를 제공합니다.
에그 베이글이 더 건강한 이유는 무엇입니까?
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이 베이글에는 계란이 들어 있기 때문에 그들은 단백질, 철분, 비타민 A의 좋은 공급원이며 B12 . 일반 베이글은 단백질과 철분은 계란 베이글의 절반 정도이며 비타민 A 또는 B12가 없습니다. . 두 가지를 비교하고 계란 베이글을 선택하는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
그러나 에그 베이글은 다른 베이글만큼 맛이 좋습니까?
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한 가지 비밀을 알려 드리겠습니다. 달걀 베이글은 일반 베이글보다 맛이 더 좋습니다. 일반 베이글보다 부드럽고 쫄깃 쫄깃한 식감으로 먹기 편하고 잘게 썬다. 또한 계란은 일반적인 베이글에없는 풍미와 깊이를 더합니다.
베이글에 토핑을 얹는 것을 좋아한다면 (자, 누가 싫어요?) 에그 베이글을 배우게되어 기뻐할 것입니다. 다양한 토핑으로 잘 견디다 .
첫 에그 베이글을 먹은 후에는 지루하고 평범한 베이글로 돌아 가지 않을 것입니다.
