아무도 가끔 단 것을 부정 할 수 없습니다. Kilwin ’s에서 잠깐들 르든 Yogurtland의 특별한 간식이든, 때로는 영양분을 제쳐 두어야합니다. 그러나 Weight Watchers는 이제 죄책감없이 약간의 단맛을 찾는 사람들에게 새로운 옵션을 제공합니다. 그들의 스무디 음료 믹스 라인은 칼슘, 단백질 및 섬유질의 좋은 공급원을 얻는 동시에 디저트 갈망을 채우는 맛있는 방법입니다. 그들의 풍미에는 프렌치 바닐라와 초콜릿이 포함되며 둘 다 우유 한 컵보다 칼슘이 60 % 이상 많습니다. 스무디에 아주 좋은 것 같네요!
Weight Watchers 스무디 패키지에는 레시피 북이 포함되어 있지만 나만의 방식으로 만들 수 있습니다. 6 가지 간단한 재료로 간단한 디저트 나 건강에 좋은 간식이 단 몇 분 거리에 있습니다!
쉬운
준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 5 분
총 시간: 10 분
서빙 : 한 컵 정도
성분 :
Weight Watchers 스무디 믹스 1 포 (프렌치 바닐라 또는 초콜릿)
얼음 1 컵
땅콩 버터 2 스쿱
아몬드 우유 ½ 컵 (일반 우유 사용 가능)
¾ 바나나
꿀 1 큰술
지도:
1. 믹서기에 모든 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 팁 : 블렌더가없는 경우 저렴한 대안으로 Magic Bullet을 구입하는 것이 좋습니다.
Jana Schwartz의 사진
얼음이 완전히 블렌딩되면 제공 할 준비가 된 것입니다! 사람이 많을수록 더 많은 양을 만들기 위해 항상 얼음을 더 추가 할 수 있습니다. 건강한 영양소와 비타민을 섭취하면서 프렌치 바닐라 또는 초콜릿의 달콤한 맛을 즐기십시오. 이 건강한 간식을 좋아하기 위해 Weight Watchers 프로그램에 참여할 필요는 없습니다. 5 분 미만의 요리로 영양가있는 독특한 스무디를 즐길 수 있습니다.
