나는 당신에 대해 잘 모르지만 더 건강해지기 위해 유행하는 것에 계속 돈을 쓰고 있습니다. 그러나 이러한 것들은 내 식료품 저장실에 먼지를 모으는 경우가 많습니다. 여기에는 단백질 파우더 운동 후 간식 용으로 구입했지만 운동이 일어나지 않았습니다. 당신이 저와 같거나 실제로 운동을하고 단백질 파우더를 사용하는 새로운 방법을 찾고 있다면,이 단백질 포장 초콜릿 와플 레시피를 확인하세요. 아주 쉽고 반 건강 신이 된 기분이들 것입니다.
당신에게 좋은 퀘스트 단백질 바
단백질 와플
- 준비 시간 :5 분
- 요리 시간 :6 분
- 총 시간:11 분
- 서빙 :1
- 쉬운
- 초콜릿 단백질 파우더 1 스쿱
- 밀가루 3 큰술
- 베이킹 파우더 1 작은 술
- 달걀 1 개
- 물 4-6 큰술
성분
시드니 스폴딩
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1 단계
단백질 파우더, 밀가루 및 베이킹 소다를 그릇에 넣고 함께 휘젓습니다.
시드니 Spaulding의 GIF
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2 단계
계란을 넣고 건조한 재료와 섞는다.
튀김 기름 제거하는 방법
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3 단계
반죽과 같은 농도가 될 때까지 한 번에 1 큰술 씩 물을 넣으십시오.
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4 단계
와플 다리미에 기름을 바르고 약 5 분 동안 와플을 요리합니다.
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5 단계
와플을 더욱 맛있게 만들기 위해 토핑을 추가하십시오. 나는 땅콩 버터와 다크 초콜릿을 사용하는 것을 좋아합니다.
#SpoonTip :이 와플을 미리 만들어서 얼려서 나중에 즐길 수 있습니다. 시드니 Spaulding의 GIF
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