볶음에는 저녁 식사의 모든 요소가 포함되어 있습니다. 쉽고 빠르며 팬 하나만 있으면됩니다. 이 생강 간장 마늘 소스는 레스토랑 가치가 있으며 원하는대로 야채와 소스를 사용자 지정할 수 있습니다. 고기가 더 풍부한 단백질을 자유롭게 추가하거나 으깬 땅콩과 콩나물을 접시에 토핑하여 맛있는 플레어를 만들어보세요. 요리를 더욱 편리하게 만들려면 차이를 맛보지 않을 냉동 야채로 대체하세요.
과식 후 음식을 더 빨리 소화하는 방법쉬운
준비 시간 : 5 분
요리 시간 : 10 분
총 시간: 15 분
서빙 : 1
성분 :
¾ 컵 브로콜리
½ 피망
두부 4 온스
½ 컵 스냅 완두콩
밥 ½ 컵
땅콩 기름 2 작은 술
물 1 큰술
다진 마늘 ½ 쪽
다진 생강 1 작은 술
간장 2 큰술
맛볼 소금과 후추
지도
1. 큰 프라이팬을 센 불로 가열 한 다음 땅콩 기름을 추가합니다.
2. 프라이팬에 브로콜리를 넣습니다. 소금과 후추를 뿌린다. 자주 저어 주면서 5 분간 조리합니다.
3. 완두콩, 피망, 물을 추가합니다.
4. 야채 위에 간장을 붓는다. 마늘과 생강을 넣으십시오. 자주 저어 주면서 3 분 동안 요리합니다.
5. 두부를 넣는다. 완전히 데워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 불을 끄십시오.
6. 밥을 접시에 담습니다. 국자 위에 볶습니다.
* 열 추적자의 경우 스리 라차 또는 칠리 소스를 위에 추가합니다.
