그릭 요거트가 일반 요거트보다 나을까요?

요거트는 어린 시절의 GoGurt 스퀴즈 튜브부터 단백질로 가득 찬 그리스 요거트에 이르기까지 매우 다양한 형태로 제공됩니다. 저의 고등학교 수영 코치는 항상 연습 후 먹도록 권장했습니다. 그리스 요구르트의 인기가 지난 몇 년 동안 치 솟아 업계에서 가장 인기있는 건강 식품 중 하나로 빠르게 자리 잡았 기 때문에 그녀는 잘못된 것이 아닙니다.

그래서 이번 주 Food Fight 기능은 Stonyfield 유기농 일반 무 지방 요구르트 대 FAGE 총 0 % 플레인 요거트 .

수비 챔피언 : Stonyfield 유기농 무 지방 플레인 요거트

Kathleen Lee의 사진

배경: 요거트는 박테리아를 사용하여 우유를 발효시켜 만듭니다 (예 : 살아있는 배양 물). 이 박테리아는 우유의 유당을 젖산으로 전환시켜 요구르트를 생성합니다.

당신은 남쪽에서 왔을 때

성분 : 배양 된 저온 살균 유기농 무 지방 우유, 펙틴, 비타민 D, 활성 배양 물 (S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei, L. Rhamnosus)

상대: FAGE 총 0 % 플레인 요거트

Kathleen Lee의 사진

배경: 그릭 요거트는 유청을 제거하기 위해 (일반적으로 천을 통해) 변형 된 일반 요거트로, 두꺼운 일관성을 제공합니다.

성분 : A 등급 저온 살균 탈지유, 활성 요구르트 배양액 (L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Casei)

달라스에서 먹어야 할 곳

1 라운드 : 영양

http://products.usa.fage.eu 및 http://www.stonyfield.com/products의 정보

건강에 도움이되는 그릭 요거트는 펀치 또는 한입으로 더 많이 포장합니다. 약간 더 많은 칼로리를 가지고 있지만 일반 요구르트보다 두 배 이상의 단백질을 함유하고있어 포만감을 더 오래 유지할 수 있습니다. 또한 변형 과정으로 인해 탄수화물, 설탕 및 나트륨이 적습니다. 그렇지 않으면 성분이 기본적으로 같고 단백질 외에 영양에 큰 차이가 없기 때문에 개인 취향에 달려 있습니다.

우승자: 그릭 요거트

Round 2 : 맛

일반 요거트 : 물론 모든 플레인 요거트처럼 신맛이납니다. 하지만 그 외에는 이상한 맛이없는 좋은 플레인 요거트입니다. 질감 측면에서 일반 요구르트의 일관성은 그릭 요구르트를 두껍게 만드는 변형 과정을 거치지 않기 때문에 더 묽고 만족스럽지 않은 것 같습니다. 개인적으로 그라 놀라, 견과류, 과일을 많이 넣어서 물질을 공급해야합니다.

그릭 요거트: 일반 요거트와 맛이 똑같습니다. 결국 플레인 요거트는 플레인 요거트입니다. 그러나 훨씬 두껍습니다. 지방이 없어도 더 크리미합니다. 평소에 토핑을 모두 넣지 않아도 한동안 저를 채울 수있는 음식을 먹고있는 것 같아요. 그리스를 광범위하게 여행 한 친구의 증언 : 'FAGE 그릭 요거트는 가능한 한 정통 그릭 요거트에 가깝습니다.'

우승자: 그릭 요거트

후광 최고 아이스크림의 최고의 맛

3 라운드 : 가격 *

일반 요거트 : 32 온스에 $ 4.79

그릭 요거트: 32 온스에 $ 6.89

우승자: 레귤러 요거트

* 가격은 지역에 따라 다를 수 있습니다.

네 lokos는 왜 당신을 그렇게 취하게 만들까요

그릭 요거트 우승 , 일반 요구르트가 강력한 경쟁자 였지만. 궁극적으로 기억해야 할 중요한 것은 모든 요구르트가 똑같지는 않습니다유리 —이 Food Fight에서 가장 좋아하는 두 가지를 골랐지만 많은 그리스 요구르트는 일반 요구르트만큼 단백질이 적거나 긴장하기보다는 화학 물질을 사용하여 걸쭉하게 만들었습니다. 그리고 맛이 나는 요구르트를 구입하는 경우 설탕 수를 확인하고 9 그램 이상이 들어있는 요구르트를 선택하지 마십시오. 즉, 항상 성분 목록과 영양 사실을 확인하여 수준 이하의 요구르트를 구매하지 않도록해야합니다!

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