핫 초콜릿은 우리가 어렸을 때부터 사랑해온 겨울의 고전적인 음료입니다. 눈이 밖에 내리는 동안 뜨거운 코코아 머그잔을 들고 불 옆에서 아늑하게 지내는 것은 우리가 가장 좋아하는 겨울 전통입니다. 그리고 진짜로합시다. 우리가 스키를 탈 때, 우리는 핫 초콜릿으로 자신에게 보상 할 수 있도록 산 아래로 내려가는 데 집중합니다.
가짜 신분증으로 뭘 할 수있어
스타 벅스가 출시하는 새로운 제철 칵테일이 아무리 많아도 핫 초콜릿은 우리 마음 속에 영원히 특별한 자리를 차지할 것입니다. 한 모금 마시면 추운 겨울날, 썰매 타기, 눈싸움의 추억이 되살아납니다. 나는 핫 초콜릿이 나를 뚱뚱하게 만든다는 것을 깨달았을 때 충격과 경외감에 빠져 있었다.
이 모든 것이 파네 라에서 어느 겨울날 시작되었습니다. 나는 따뜻한 음료를 마시기 위해 들러서 주문했다 파네 라의 시그니처 핫 초콜릿 , 캐러멜 소스와 초콜릿 칩 마시멜로가 함께 제공됩니다. 제 말은,이 음료가 얼마나 예쁜지보세요.
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떠날 때 메뉴 판을 보니 방금 마신 음료에 490 칼로리가 들어 있다는 것을 깨달았습니다. 네, 맞습니다, 490 칼로리 . 칼로리가 높을뿐만 아니라 설탕 62g도 포함되어 있습니다.
나는 속임수를 느꼈다. 혼란스러워. 배신 당했다. 역겨워. 그 핫 초콜릿에서 방금 먹은 칼로리만큼 좋은 식사를 할 수있었습니다.
계피 토스트 크런치에 설탕이 얼마나
그러나 이것은 옳지 않습니다. 모든 핫 초콜릿에 너무 많은 칼로리가 포함되어 있습니까? 화를 내고 단호한 나는 내가 가장 좋아하는 겨울 음료에 실제로 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알아보기로 결정했습니다.
나는이 광기를 끝내기 위해 스타 벅스를 찾았다. 하지만 칼로리 함량을 조사했을 때 스타 벅스 큰 핫 초콜릿 , 나는 그것이 400 칼로리와 43g의 설탕을 가지고 있음을 발견했습니다. 이 수치는 Panera의 수치보다 약간 낮지 만 여전히 어리석은 것처럼 보입니다.
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아마도 Dunkin Dounts가이 문제를 해결할 것이라고 생각했습니다. 내가 틀렸어. 에 따르면 Dunkin의 영양 가이드 , 중간 핫 초콜릿에는 330 칼로리와 45g의 설탕이 들어 있습니다. 그리고이 칼로리 수는 스모 어스 향료를 추가하여 총 340 칼로리를 추가하면 훨씬 더 높습니다. 다른 것보다 훨씬 적은 칼로리이지만 여전히 핫 초콜릿 한 컵에는 너무 높습니다.
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파인애플 주스가 당신의 맛을 좋게하나요?
여전히 핫 초콜릿에 대한 진실을 찾고있는 나는 식료품 저장실에서 Swiss Miss 한 상자를 꺼냈다. 다른 옵션과 달리 미니 마시멜로를 곁들인 스위스 미스 핫 초콜릿 146 칼로리 만 포함합니다. Panera, Starbucks, Dunkin Donuts의 핫 초콜릿보다 약 200 개 적습니다. 또한 각 패킷에는 단 17.8g의 설탕이 들어 있습니다.
그렇다면 왜이 핫 초콜릿 사이에 영양에 차이가있는 것일까 요? 음, 세 커피 숍 모두 핫 초콜릿에 시럽과 휘핑 크림을 추가하여 칼로리를 쌓고 설탕 함량을 높입니다. 이러한 모든 첨가물없이 Swiss Miss는 훨씬 더 건강한 제품을 만듭니다.
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따라서 다음에 올 겨울에 왜 5 파운드가 늘어 났는지 궁금 할 때 마셨던 음료를 살펴보십시오. 핫 초콜릿이 체중 증가의 유일한 이유는 아니지만 문제의 일부일 수 있습니다.
걱정하지 마세요. 그렇다고해서 좋아하는 겨울 음료와 영원히 작별을 고할 필요는 없습니다. Swiss Miss와 같은 핫 초콜릿 패킷은 스타 벅스의 핫 초콜릿보다 더 건강하고 저렴합니다. 그리고 여전히 멋진 커피 숍 핫 코코아를 갈망한다면,이 팁으로 스위스 미스를 업그레이드하거나이 성분을 추가하여 추가 칼로리없이 달콤하게 만드세요.
