과일 애호가로서 나는 과일을 블렌딩하거나 요리하는 대신에 먹는 것에 끌리는 경향이 있습니다. 하지만 항상 냉장고가 과일로 가득 차있는 때가오고, 과일이 상하기 전에 다 먹을 방법이 없습니다. 해결책? 먹고 싶지 않은 과일 (대개 달콤하지 않은 딸기와 망고)을 가져다가 냉동실에 넣습니다.
팁 : 망고를 얼리려면 먼저 잘라주세요. 나중에 감사합니다. 자르는 방법은 다음과 같습니다. .
다음 날 더운 여름날, 신선한 과일과 냉동 과일을 골라 섞어 맛있고 시원한 스무디를 만드세요.
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남은 과일 스무디 : 망고 & 딸기 에디션
Jocelyn Hsu의 사진
쉬운 준비 시간 : 3 분
혼합 시간 : 1 분
총 시간: 4 분
서빙 : 두
성분 :
조각 또는 입방체로 자른 망고 1 개
딸기 3-4 개
블루 베리 한 줌
꿀 또는 아가베 2 큰술
지도:
1. 믹서기에 과일을 넣습니다. 더 강한 맛을 내기 위해 하나의 과일을 더 추가하십시오.
팁 : '가장 부드러운'과일을 먼저 넣으십시오. 한 과일이 신선하고 다른 과일이 얼면 먼저 신선한 과일을 넣으십시오.
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2. 천연 감미료 (꿀 또는 아가베)와 과일 주스, 물 또는 유제품이 아닌 우유와 같은 액체를 추가합니다. 잘 섞이지 않으면 액체를 더 넣으세요.
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4. 부드러워 질 때까지 블렌딩합니다.
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5. 스무디를 따르고 즐기세요!
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이렇게 간단한 조리법으로 모든 신선한 과일, 모든 냉동 과일 또는 그 사이의 모든 혼합물을 사용할 수 있습니다. 냉동 과일이 많을수록 스무디가 두꺼워진다는 점을 명심하십시오. 언젠가는 '마실 수없는'상태에 도달 할 수도 있으며 스무디를 먹기 위해 편리한 멋쟁이 스푼을 꺼내야합니다.
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