고구마 튀김을 좋아하지만 다 먹은 후 느끼는 죄책감이 싫으신가요? 여기 코코넛 오일로 만든 죄책감없는 버전이있어 몸이 고마워 할 것입니다. 이 중독성있는 간식은 만들기가 쉬울뿐만 아니라 친구들이 더 많은 것을 위해 문 앞에 줄을 섭니다.
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쉬운
준비 시간 : 2 분
요리 시간 : 30 ~ 40 분
총 시간: 약 40 분
성분
고구마 1 개 (흰색을 선호합니다)
코코넛 오일 1 큰술
그릭 요거트 (선택 사항)
지도
1. 고구마를 얇고 프렌치 프라이로 썰어줍니다. (껍질을 떼어 내지 마세요)
Jacky Falkenberg의 사진
2. 오븐을 375 ° F로 구우 고 녹을 때까지 오븐 내부의 베이킹 시트에 코코넛 오일을 데 웁니다.
Jacky Falkenberg의 사진
3. 고구마를 녹인 코코넛 오일에 코팅하고 트레이를 오븐에 20-30 분 동안 놓습니다.
4. 고구마가 노릇 노릇 해지면 주걱으로 감자 튀김을 돌려서 10 분 동안 오븐에 넣습니다.
Jacky Falkenberg의 사진
5. 완전히 갈색이되면 오븐에서 꺼내 그릭 요거트와 함께 담근다!
