통조림 참치 무엇이든 상관없이 내 책에서 식료품 저장실 스테이플이 될 것입니다. 논란이 존재한다 . 학생으로서 저는 오븐을 켜는 데 신경을 쓸 수 없을 때 항상 필러 나 빠른 단백질 공급원을 찾고 있습니다. 이 손쉬운 참치 샐러드 레시피는 5 가지 재료 또는 5 분 이하의 시간을 필요로하지만 한 입 먹을 때마다 영양과 만족감을 제공합니다.
달리 클래식 참치 샐러드 셀러 리나 적 양파를 넣어서 특별한 단순한. 셀러리, 당근, 토마토, 적 양파 등 무엇으로 마무리할지 결정해야한다고 생각합니다. 이 레시피를 기반으로 너의 참치 샐러드. 나는 또한 수제 마요네즈 그릇 전체를 먹어 치울 뻔했습니다. 나에게 마요네즈가 주요 성분이므로 냉장고가 제공하는 것이 전부라면 몇 스푼을 섞어 하루라고 부릅니다.
음식 사막에 사는 것은 비만의 위험 증가와 관련이 있습니다.
쉬운 참치 샐러드
- 준비 시간 :5 분
- 요리 시간 :0
- 총 시간:5 분
- 서빙 :4
- 쉬운
- 참치 1 캔
- 파 2 개
- 레몬 1/2 개
- 소금
- 후추
- 마요네즈 2 큰술
성분
다이아나 기다 낙
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1 단계
참치 캔을 비우고 그릇에 긁어냅니다.
다이아나 기다 낙
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2 단계
파를 잘게 썰어 그릇에 넣는다.
콘드 비프와 파스트 라미의 차이점
다이아나 기다 낙
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3 단계
레몬 1/2 개를 짠다.
#SpoonTip : 더 많은 레몬 맛을 원하지만 짜낼 주스가 더 이상 없다면 레몬 제스트를 갈아주세요.
다이아나 기다 낙
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4 단계
소금과 후추 한 꼬 집을 넣으십시오.
다이아나 기다 낙
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5 단계
이 시점에서 레몬, 소금 또는 후추가 더 필요하거나 더 필요한지 확인하기 위해 믹스와 맛을 제공해야합니다.
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6 단계
마요네즈를 넣고 잘 섞는다. 다시 한 번 맛보고 원하는대로 간을하거나 그대로 두십시오. 내 것이 옳았다.
다이아나 기다 낙
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7 단계
구운 빵을 모아서 원하는 채소 (오이, 토마토, 피망 또는 단순하고 단순함)를 얹으세요.
다이아나 기다 낙
라면은 당신에게 무엇을합니까
참치 샐러드의 단순한 기술을 마스터 했으므로 이제 업그레이드 할 시간입니다. 과일과 견과류를 추가하거나 모든 향신료 당신의 식료품 저장실에서. 즉, 다음 식료품 여행 전에 마지막 식사로 만들지 않는 경우입니다. 상황에 관계없이이 요리를 즐긴 후에는 슬픈 탁상 점심이 남지 않을 것입니다.
