그만큼 가장 어려운 운동 루틴의 일부는 실제로 점점 운동 루틴 : 매일 자신을 더 밀어 붙이고, 일정을 유지하고, 자신을 밀어 붙이는 것과 자신을 다치게하는시기를 알기.
그만큼 가장 무서운 운동 루틴의 일부는 운동 할 곳을 찾는 것입니다. 어떤 종류의 체육관은 특히 초보자에게 매우 위협적인 장소가 될 수 있습니다. 그러나 그 두려움은 쉽게 동기 부여로 바뀔 수 있습니다. * 두려움을 절대 방해하지 않는 오래된 진부한 표현을 여기에 삽입하십시오. *
사과 식초 한 잔은 무엇을합니까
운동은 제가 가장 좋아하는 취미 중 하나입니다. 약을 복용하는 대신 심한 불안과 싸우기 위해 거의 매일 훈련을 시작했습니다. 운동 양성 엔돌핀 방출 운동 중과 후에 기분이 좋아집니다. 리프팅, 유산소 운동 또는 고강도 인터벌 트레이닝 ... 상관 없어요. 이제 약 10 년 동안 약물보다 운동을했고 기분이 나아진 적이 없습니다.
나는 13 살 때 2 급 블랙 벨트를 달성했고 얼마 지나지 않아 복싱과 킥복싱을 시작했습니다. 내가 뉴욕으로 이사했을 때, 나는 그 격렬한 땀을 다시 갈망하기 시작했고, 복싱을 내 일상에 다시 통합해야한다는 것을 알았습니다. 그러나 나는 몰라요 체육관을 찾는 방법, 어떤 체육관이 가장 좋을지 등. 그래서 조사를했습니다.
여기에 모든 수준에 대한 세 가지 놀라운 복싱 체육관이 있습니다. 각 체육관은 킥 애스 운동에 초점을 맞추면서 따라야 할 진지하게 좋은 분위기를 제공합니다.
상자 + 흐름
개인적으로 좋아하는 Box + Flow로 목록을 시작하고 싶습니다. 여기에서 55 분 운동은 8 분 워밍업으로 시작하고, 무거운 가방에서 9 라운드의 속도 및 파워 트레이닝 인 'Box'로 시작합니다. 마지막 20 분은 '폭풍 후 진정'역할을하는 요가, 균형, 체중 운동의 혼합 인 '흐름'에 전념합니다. 모든 긍정적 인 엔돌핀을위한 공간을 만들기 위해 모든 부정적인 에너지를 제거하는 전신 운동입니다.
뉴욕 전복
Overthrow New York은 모든 수준의 경험에 대해 몇 가지 다른 수업을 제공합니다. 그들은 45 분 무거운 가방 작업 세션 인 지하 복싱 수업과 기술에 더 중점을 둔 섀도우 복싱 45 분 링 워크 세션을 제공하며 개인 훈련 세션. 이 지역에서 가장 강렬하고 펑키 한 체육관 중 하나입니다. 진심으로 그들의 '그램을 확인하십시오 . 여기서 실망하지 않을 것입니다.
럼블 복싱
Rumble Boxing은 그룹 피트니스에 대해 완전히 새로운 시각을 갖습니다. 개인에 관한 것입니다. 진지하게, 여기에 직접적인 인용문이 있습니다. '그룹 피트니스는 당신, 개인으로서. 잘 못 수업 문화 나 자신에게 맞지 않는 요법을 따르도록 요청하십시오. ' 그들의 수업은 10 라운드 동안 지속되며 전체 수업에 동기를 부여하기 위해 무거운 힙합 비트로 뒷받침됩니다. (초보자 전용 수업도 있습니다!)
더 진부한 표현 : 협박으로 인해 목표를 달성하는 데 방해가되지 않도록하십시오. 진지하게! 운동 루틴을 시작하거나 새로운 체육관에서 시작하는 것에 대한 두려움에 사로 잡히기 쉽지만 그 두려움과 싸우고 무거운 가방과 싸우십시오. 그런데 왜 내 말을 들어야합니까? 다시 말씀 드리겠습니다. 거의 10 년 후, 저는 아직 불안에 대한 약을 먹지 않았습니다. 효과가있다. 나중에 감사합니다.
