설사를 할 수있는 이유는 약 백만 가지입니다. 왜 정확히 당신 당신이 화장실에서 아이폰으로 읽고있는 기사에서 진단 할 수없는 것입니다. (절망적 인 구글이 일어나고 있습니다.
하지만 제가 제공 할 수있는 것은 설사의 가장 흔한 원인 목록입니다.
왜 당신이 될 수 있는지에 대한 가장 빈번한 원인에 대해 읽으십시오. 오줌 누는 걱정하지 마세요. 이것은 WebMD가 아닙니다. 기사가 끝날 때까지 뇌종양이 있다고 확신하지 않도록 최선을 다하겠습니다.
바이러스가 있습니다
주디 홀츠
바이러스는 설사의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 노로 바이러스와 로타 바이러스는 흔하며 경구로 쉽게 전염됩니다. 대변 아주 적은 양으로도 오염됩니다.
문 손잡이에서 벌레를 잡거나 커피 숍에서 크리머를 사용하거나 다른 사람들과 비슷한 일을 싸우는 것만으로도 쉽게 벌레를 잡을 수 있습니다.
다이너스 드라이브 인과 미시간 다이빙
대부분의 경우 이러한 버그는 심각하지 않으며 며칠 내에 해결됩니다.
손씻기는 병원균 전이를 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이므로 망할 손을 씻고 게으르지 마십시오. 화장실 사용 후와 식사 전에 항상 뜨거운 비눗물로 문질러주십시오.
익숙하지 않은 것을 먹었습니다.
알렉스 와이너
최근에 식단을 바꾸 셨나요? 귀하의 섬유 , 새로운 시도 차 , 여행 중이거나, 커피 섭취량을 두 배로 늘리거나 (# 중간), 아니면 새 카레를 먹나요?
때로는 몸에 익숙하지 않은 것을 조금만주는 것만으로도 소화기 문제. 시간이 지남에 따라 새로운 음식에 적응하거나 특정 음식을 제한하는 방법을 배워야 할 수 있습니다.
당신은 뭔가 좀 먹었어
조슬린 수
음식이 세균에 감염 될 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 면역 체계 뒷면).
많은 경우, 약간의 음식을 먹으면 설사를 할 수 있습니다.
이제 막 시작된 남은 음식인지 약탈 , 더러운 농산물, 밖으로 앉은 음식 냉장고 너무 길거나 충분히 높은 온도로 조리하지 않은 경우, 약간 떨어진 음식이 설사를 유발할 수있는 방법은 많습니다.
캐서린 베이커
항상 과일과 채소를 잘 씻고, 적절한 온도로 음식을 조리하고, 남은 음식이 상하기 전에 조심해야합니다.
#SpoonTip : 단백질과 탄수화물이 많은 음식은 가장 빨리 상하는 경향이 있으므로 파스타, 쌀, 감자, 콩과 같은 것이 가장 먼저 상합니다. 레몬 주스, 식초 또는 마요네즈와 같은 산성 물질로 음식을 만들면 남은 유통 기한이 약간 늘어날 수 있습니다.
당신은 당신이 민감한 것을 먹고있다
아칸 크샤 조시
유당 불내성 이다 설사의 일반적인 원인 . 그러나 유당 외에도 밀, 특정 육류 또는 고농도의 다른 것에 대한 근본적인 민감성을 가질 수 있습니다. FODMAP (아래 참조).
너무 많이 먹었어 FODMAP
크리스틴 우르 소
FODMAPs는 발효 가능한 oligo-di- 및 mono-saccharides 및 polyol의 약어입니다.
이 당분은 소화하기 어렵습니다. 장은 발효를 시도하고 '삼투 적으로 활동적'이기 때문에 위장관으로 물을 끌어와 가스와 설사를 유발합니다.
크리스틴 우르 소
유당 (우유), 프 럭탄 (양파, 마늘, 기타 과일 및 채소), 폴리올 ( 인공 감미료 -ol로 끝남) 및 다양한 농산물, 곡물, 콩 및 고 과당 옥수수 시럽 , 모두 FODMAP로 가득 차 있습니다.
FODMAP 당신의 방아쇠를 배우는 것은 까다 롭고 영양 전문가의지도하에 이루어져야합니다.
특정 제한을 실험해야 할 수도 있습니다. FODMAP IBS 또는 만성 설사가있는 경우. 하지만 걱정하지 마세요. 대부분의 사람들이 모든 것을 완전히 피할 필요는 없습니다.어젯밤에 너무 많이 마셨어
스푼 대학
알코올 , 특히 맥주는 당신에게 똥을주는 것으로 유명합니다.
뿐만 아니라 알코올 장을 자극하여 파도를 만들고, 소화하기 어려운 탄수화물로 시스템에 과부하가 걸리며, 장은 체액과 전해질을 분출하여 설사를 유발합니다.
맥주가 당신을 변기에 붙인 이유에 대해 자세히 알아 보려면 이 기사 .
당신의 약은 Ya와 Messin '입니다
Ari Richman
많은 약물 (처방전 및 OTC)이 펑키 한 똥을 만들 수 있습니다. 많은 양의 특정 비타민 ...에서 보충제 (포함 Emergen-C ) 설사를 일으킬 수 있습니다.
항생제 특히, 사람들에게 설사 , 그들은 당신을 규칙적으로 유지하는 장의 모든 식물상 (좋은 박테리아)을 파괴하기 때문입니다.
약이 범인이 될 수 있다고 의심이 든다면, 인터넷 검색 대신 약사에게 전화를 걸어 물어보십시오.
IBS 또는 IBD가 있습니다.
조슬린 수
규칙적인 문제가 자주 발생하는 경우 ( 설사 및 / 또는 변비) 및 / 또는 많은 위경련 및 가스가있을 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 (IBS) , 이것은 매우 흔하지 만 드물게 심각한 상태입니다.
불행히도 IBS에 대한 효과적인 치료법은 아직 많지 않지만 증상 관리 방법을 배우면 도움이 될 수 있습니다. 자세한 내용은이 리소스를 확인하세요. .
크리스틴 우르 소
설사가 심각하고 계속되는 경우, IBD가 있거나 염증성 장 질환 .
만성 질환 및 궤양 성 대장염 흔하지 않지만 심각한 두 가지 질환으로, 장에 필요한 것보다 더 많은 염증이 생기고 잦은 설사로 이어집니다.
위의 진단 중 하나라도 우려되는 경우 MD를 방문하여 확인하십시오.
그것에 대해해야 할 일 :
캐롤라인 리우
원인이 무엇이든간에 수화 , 소화하기 쉬운 음식을 먹고, 휴대 전화를 화장실에 가지고 가면 소독하세요.
