계란은 대학생들이 음식을 쇼핑 할 때 찾는 네 가지 기준에 부합하므로 육식 동물과 채식주의 자 모두에게 완벽한 필수품입니다.
- 계란 한 개당 약 20 ¢로 경제적입니다.
- 그들은 단백질, 비타민 및 미네랄로 가득 차 있습니다.
- 빠르고 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 그것들은 맛있다.
친구들로부터 계란에 대해 듣는 주된 불만은 그들이 스크램블 에그를 먹는 것에 지쳤다는 것입니다. 그들은 계란이 부드럽고 지루하다고 말합니다. 친구들이 깨닫지 못하는 것은 계란이 슈퍼마켓에서 가장 다재다능한 식품 중 하나라는 것입니다. 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다.
계속 읽으면 계란을 준비하는 7 가지 방법을 발견하게 될 것입니다. 일곱 가지 방법은 매일 다른 방식으로 계란을 즐길 수 있다는 것을 의미합니다.
1. 튀김
Susan Bean의 사진
튀긴 계란은 가장 쉬운 준비 중 하나입니다. 뜨거운 프라이팬, 약간의 버터 또는 기름, 계란, 그리고 그것을 뒤집을 것만 있으면됩니다. 달걀을 중간 불의 프라이팬에 넣고 금빛 갈색이 될 때까지 기다렸다가 뒤집어 다른 쪽이 몇 초 동안 익힌 다음 제공합니다.
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계란을 요리하는 시간에 따라 노른자가 얼마나 묽은 지 결정됩니다. 전문가 팁 :이 달걀을 야채, 쌀 또는 토스트 위에 올려 식사를 높이세요. 여기에서 더 많은 제안을 찾을 수 있습니다. 여기에 더 자세한 지침 세트 .
2. 삶은
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시간이 부족하고 미리 식사를 준비하고 싶다면 딱딱한 삶은 달걀이 좋습니다. 필요한 것은 작은 냄비, 물, 달걀, 그리고 달걀을 제거 할 수있는 도구뿐입니다. 달걀을 1 인치 정도 덮는 냄비에 넣고 물을 끓인 다음 냄비를 불에서 꺼내 덮고 약 10 분 동안 그대로 둡니다.
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삶은 계란이 완성되면 껍질을 벗기고 자체적으로, 샐러드에 넣거나 매운 달걀 모든 친구를 위해 채찍질하는 것. 계란을 끓이는 방법에 대한 자세한 지침은 여기를 클릭하세요 .
3. 오믈렛
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오믈렛은 확실히 내 아침 식사 중 하나입니다. 아침에 학교 식당에있는 거대한 오믈렛 라인에서 알 수 있듯이이 말을 할 때 나는 분명히 혼자가 아닙니다. 오믈렛은 야채를 넣다 , 고기 또는 치즈.
오믈렛을 만들려면 그릇에 계란을 깨서 스크램블 한 다음 버터 나 기름을 바른 중간 프라이팬에 붓습니다. 계란이 합쳐지기 시작할 때까지 저어 준 다음 (손목을 가볍게 치면서) 다른쪽으로 뒤집기 전에 잠시 기다리십시오.
걱정하지 마세요. 엉망이 될까봐 걱정된다면 접시를 사용하여 계란을 뒤집을 수 있습니다. 이 단계에서 또는 계란을 붓기 전에 채우기를 추가 할 수 있습니다. 자세한 지침은 여기를 클릭하세요 .
4. 데친
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데친 달걀은 음식 포르노의 성배입니다. 이 푹신한 하늘 구름을자를 때 콧물이 흐르는 노른자는 사진을 찍어달라고 간청합니다. 대부분의 사람들은 수란을 만들기에는 너무 겁을 먹습니다. 걱정하지 마세요. 마이크로파.
그만큼 전통적인 방법 3 ~ 5 분 정도 끓는 냄비에 계란을 담아 만듭니다. 전문가 팁 : 흰자가 분리되는 것을 방지하기 위해 식초 몇 방울을 추가합니다. 다음에 친구에게 깊은 인상을 남기고 싶을 때는 에그 베네딕트를 제공하거나 아보카도 토스트 위에 데친 달걀을 올려 놓으세요. 절 믿으세요. 실망하지 않으실 겁니다.
5. 스크램블
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스크램블 에그는 아마도 가장 기본적인 계란 준비 일 것입니다. 그들은 만들기가 간단하고 완벽한 아침, 점심 또는 저녁 식사로 높일 수 있습니다. 스크램블 드 에그 게임을 창의적으로 향상 시키려면 여기를 클릭하세요 .
간단하게하기 위해, 당신이해야 할 일은 그릇에 달걀을 함께 넣고 버터 나 기름으로 바른 프라이팬에 부은 다음 더 이상 흘리지 않을 때까지 계속 저어 주면됩니다. 완벽한 레시피를 위해 여기를 클릭하세요 .
6. 부드러운 삶은
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부드러운 삶은 계란은 완벽한 아침 식사 항목이거나라면 한 그릇에 추가됩니다. 딱딱한 삶은 달걀과 달리 부드러운 삶은 달걀은 토스트를 찍기에 완벽한 노른자 중심이 있습니다. 그러나 부드러운 삶은 달걀의 바깥 쪽은 딱딱한 삶은 달걀과 같은 일관성과 질감을 유지합니다.
부드러운 삶은 달걀의 가장 까다로운 부분은 껍질에서 추출하는 것입니다. 어떤 사람들은 숟가락으로 껍질에서 바로 달걀을 먹는 반면 다른 사람들은 껍질을 벗기는 것을 선호합니다. 제 생각에는 까다로운 선택입니다. 예를 들어라면 한 그릇에 담으려면 후자의 방법을 사용해야합니다.
부드러운 삶은 달걀 껍질을 벗기는 유용한 팁 찾을수있다 여기 . 계란을 완벽하게 부드럽게 끓이는 방법에 대한 지침은 여기를 클릭하세요 .
7. 써니 사이드 업
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이 준비는 본질적으로 튀긴 계란과 동일합니다. 유일한 차이점은 달걀을 뒤집지 않고 1 ~ 2 분 동안 덮어서 흰자가 찌고 익을 수있게한다는 것입니다. 콧물 노른자의 양을 최대화하려는 경우 선호되는 방법입니다.
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여기에 계란을 준비하는 7 가지 방법이 있습니다. 튀기거나, 스크램블하거나, 데치거나, 삶아도 계란은 맛있고 영양가가 높습니다. 한때 계란이 지루하다고 생각했던 친구들에게 지금 뭐라고 말해야하나요? 난 당신에 대해 모르지만 지금은 계란 좀 먹어 볼 수 있어요 마지막 조언 : 요리를하고 계란을 더 많이 드십시오.
