크랜베리가 건강을 증진시키는 6 가지 놀라운 방법

무가당 크랜베리 주스를 마시면서 룸메이트에게 집에 오는 것은 매일 보는 것이 아닙니다. 그러나 그녀의 엄마 (그리고 우리 모두는 엄마들이 세상의 비밀스러운 진실을 알고 있다는 것을 알고 있습니다)가 와서 그녀에게 매달의 고통을 달래기 위해 주전자를 가져 왔습니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 알고 싶어서 몇 가지 조사를했고 크랜베리가 건강 식품의 약자라는 것을 금방 알게되었습니다. 그들은 실제로 당신이 몰랐던 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

1. 감기 치료

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누가 알았 겠어! 희석 된 순수한 컵 크랜베리 주스 자유 라디칼에 대항하는 폴리 페놀을 포함합니다. 또한 임무가 예정된대로 감기에 맞서 싸울 수있는 비타민 C를 포함한 많은 양의 항산화 제를 얻을 수 있습니다. 모든 갈망을 방해하는 인후통을 표적으로 삼는 데에도 효과적입니다.

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2. 소화기

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이점은 면역 체계에서 멈추지 않습니다. 섬유질 함량과 효소 전체 크랜베리 소화 시스템에 큰 도움이됩니다. 우리 사회가 단 음료, 흰빵, 채소 부족에 대한 집착은 섬유질 부족으로 이어질 수 있습니다. 또한 학생의 스트레스 수준은 소화 시스템의 기능을 방해 할 수 있습니다.

그러니 스트레스를 받으려고한다면 말린 크랜베리를 드시 지 않겠습니까? 또는 더 좋은 방법은 통밀 크랜베리로 섬유질을 늘리는 것입니다.머핀 탑.

3. 심혈관 이점

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크랜베리는 항 염증 성질 심혈관 위험 감소. 항산화 제는 또한 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을합니다. 당신의 아침 오트밀 그들과 함께 또는 구워쫄깃한 쿠키. 어느 쪽이든, 장기적인 건강과 함께 미뢰가 감사 할 것입니다.

4. 치과 건강

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크랜베리에는 proanthocyanidin이라는 이름의 또 다른 마법 화합물이 포함되어 있습니다. 발음에 대해 걱정하지 마세요. 순수한 크랜베리 주스를 한 모금 마시고 패와 싸우다 . 항 염증 성분은 잇몸과 입을 유지하는 데에도 효과적입니다.치과 의사를위한 준비.

5. 피부 손상 복구

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예, 다시 그 스트레스에 대해 이야기합니다. 불가피합니다. 하지만 스트레스가 피부에 미치는 피해를 항 염증 효과 크랜베리 주스 제공합니다. 그만큼 비타민 C 피부를 상쾌하게하고 탄력을주는 동안 산 과도한 유분을 제거하고 모공을 막을 수있는 톤. 다가오는 시험 시즌에는피부 정화 다이어트.