저는 감자 칩의 열렬한 팬입니다. 주름살, 주전자 요리, Lay 's thins – 이름을 짓고 내가 먹을 게요. 하지만 자주 사지 않으려 고합니다. 그들은 칼로리가 높습니다 , 일단 가방을 열면 멈출 수 없습니다. 우리 중 많은 사람들이 야채로 만들어져 건강에 좋다고 확신하려고 노력했지만, 일단 감자를 가져다가 기름에 튀기면 더 이상 좋지 않습니다.
브랜드 포테이토 칩의 제조 공정은 감자를 영양소는 적지 만 칼로리는 높은 식품으로 바꿉니다. 또한, 그들은 신고 중 하나를 아크릴 아미드의 최고 농도 테스트 된 다양한 식품 중에서.아크릴 아미드는 고온에서 조리 할 때 일부 식품에서 물질화되는 화학 물질입니다.ome 연구에 따르면그것 암 위험을 증가시킬 수 있습니다 .
감자 칩의 영양가의 현실을 마주한 후, 나는 더 건강한 간식을 추구하기 시작했습니다. Whole Foods 로의 여행은 간단히 7 간식 , 재료로 칩을 만드는 회사는 일반 감자 칩보다 훨씬 더 영양가가 높습니다. 포장을 한눈에 살펴보면 깨끗한 성분, 방부제 무첨가, 트랜스 지방 0g, 인공 색소 나 향미료, 글루텐 프리, 간단한 재료 및 단순히 맛있는 7 가지 간단한 기준을 고수하려는 열정이 드러났습니다.
흥미로워 서 나는 그들의 체다 퀴 노아 칩 한 봉지를 집어 들었습니다. 그들은 너무 맛있어서 나는 그들이 만드는 모든 칩 종류를 시험해보기로 결정했습니다. 이것이 제 맛 테스트 결과였습니다.
1. 후 무스 칩
Weichen Yan의 사진
제가 가장 좋아하는 딥이 칩으로 변했습니다. 이 후 무스 칩은 병아리 콩 가루, 쌀, 감자 전분으로 만들어집니다. 병아리 콩은 전형적인 레이보다 단백질 함량이 높기 때문에 운동 후 간식을 먹는 것을 좋아합니다. 또한 작은 그릇 모양으로 인해 후 무스에 담그기에 이상적입니까?
두. 케일 칩
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이것들은 일반적인 케일 칩이 아닙니다. 오븐에서 구운 케일 잎 . 대신, 케일 가루를 감자 전분과 감자 가루와 결합하여 맛있는 바삭 바삭한 물기를 만듭니다. 감자를 사용하면 프링글스와 그다지 비슷하지 않은 질감을 얻을 수 있지만 확실히 더 많은 바삭 바삭하고 씹을 수 있으며 물론 재료도 훨씬 적습니다.
삼. 렌즈 콩 칩
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렌즈 콩 가루와 감자 전분, 쌀가루가이 칩을 만드는 데 사용됩니다. 그 모양은 담그기에 적합하며 아마 상상할 수 있듯이 여기의 질감은 렌즈 콩 가루로 인해 퀴 노아 칩만큼 바삭하지 않습니다.
네. 퀴 노아 칩
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이것은 아마도 여기에있는 모든 칩 종류 중에서 제가 가장 좋아하는 것입니다. 그들은 매우 바삭하고 가볍고 통풍이 잘되는 질감을 가지고 있습니다. 초기 크런치가 끝나면 칩이 입안에서 녹습니다. 감자 칩처럼, 나는 이것들을 멈출 수 없다는 것을 깨달았습니다. 그러나 한 봉지에 약 500 칼로리가 제공되고 7 가지 재료 만 제공됩니다. 모두 발음 할 수 있습니다. 나는 이것들에 대해 그렇게 나쁘지 않습니다.
5. 채소 칩
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유기농 감자와 쌀가루도 사용되기 때문에 케일 칩과 비슷한 질감을 가지고 있습니다. 채소 풍미와 색은 유기농 토마토 가루, 시금치, 강황 및 비트 뿌리 가루에서 나옵니다.
위의 모든 품종에는 방부제, 인공 색소 또는 향료가 없으며 트랜스 지방이 없습니다. Classic Lay의 칩은 185 칼로리, 콜레스테롤 374mg, 포화 지방 1 온스당 4g. 그만큼 Simply7의 바다 소금 퀴 노아 칩은 140 칼로리, 0mg 콜레스테롤 및 0.5g 포화 지방.
이제 당신은 칩을 가지고 먹을 수 있습니다. 먹다 그 여름 몸매로가는 길?
