추측 해 보겠습니다. 지금 여러분은 조립 방법을 전혀 모르는 재료로 가득 차있는 식료품 저장실을 쳐다보고 있습니다. 눈높이 선반에있는 첫 번째 포장 된 수프 믹스에 의지하거나 완전히 포기하여 배달 메뉴 검색을 시작합니다. 우리는 그 느낌을 알고 있습니다. 그러나 더 나은 방법이 있습니다. 테이크 아웃 메뉴를 버리고 계속 읽으십시오.
이 조리법은 일반적인 식료품 저장실 품목을 해당 학기 동안 요리 학교에 등록한 것과 같은 맛이 나는 영리한 식사로 바꾸는 방법을 보여줍니다. 우리는 당신이 가지고 있다고 생각합니다. 그리고 우리는라면 패키지 나 Easy Mac 상자를 끓는 물에 던지는 것보다 더 잘할 수 있다고 믿습니다. 요리 게임이 있습니다. 테스트를 도와 드리겠습니다.
가지고있을 때 : 쌀 또는 퀴 노아
완두콩과 레몬 퀴 노아
Kelda Baljon의 사진
그것으로 무엇을 해야할지 궁금해건강한 퀴 노아파스타 선반에서 당신을 응시하는 상자? 우리 쫌. 냉동 야채 대신 완두콩 캔을 사용하거나 리마 콩과 섞을 수도 있습니다. 레몬은 상쾌하고 쉽게 사용자 정의 할 수 있습니다. 아직 테마가 느껴지 시나요?
시금치와 퀴 노아 박제 토마토
Kelda Baljon의 사진
이 레시피퀴 노아 (또는 쌀을 대체물로 사용)를 소모 할뿐만 아니라 냉장고에서 잃어버린 약간 칙칙한 토마토를 표적으로 삼습니다. 발생합니다. English Lit 교수가 오후 8시 이전에 셰익스피어 독백을 멈추지 않기를 거부하면 주중에 사용할 신선한 재료를 구입하는 것이 까다로워집니다. 걱정하지 마세요. 따뜻하고 맛있고 건강에 좋은 토마토를 먹은 후 약 30 분이 걸립니다.
가지고있을 때 : 검은 콩 통조림
검은 콩과 옥수수 칠리
Kelda Baljon의 사진
이 고추무거운 소스 대신 살사 베르데베이스와 함께 톡 쏘는 트위스트를 목표로합니다. 여전히 풍성하지만 콩의 자연적인 밀도로 인해 풍미가 균형 잡힌 맛을 내기 위해 풍미있는 라임을 더합니다. 가장 좋은 점은 4 ~ 5 인분 동안 함께 채찍질하는 데 30 분 밖에 걸리지 않습니다.
코코넛 검은 콩 스튜
Keah Hansen의 사진
코코넛을 첨가하여 크림 같고 풍성하며 준 열대성,이 스튜야채 스튜에서 약간의 여분의 것을 갈망하는 모험적인 팔레트를 위해 만들어졌습니다. 건식 퀴 노아와 잘게 썬 토마토 캔을 가장 적게 사용하는 식료품 저장실에 숨어있는 일반적으로 두꺼운 접시에 건강에 좋은 방법입니다.
가지고있을 때 : 땅콩 버터
태국 땅콩 소바
Libby Perold의 사진
테이크 아웃 메뉴에서 주문하지 않아도 타이의 맛. 부서진 땅콩 단지 모양의 금을 쳤습니다. 이 크리미하고 신맛이 나는 새콤한 식초 혼합물이상쾌한 반전당신이 만들려고했던 PB & J에서. 순한 땅콩은 식초와 매운 Sriracha를 모두 제거하여 반 모험적인 팔레트를위한 완벽한 스타터 요리입니다.
땅콩 버터 냉동고 퍼지
Caitlin Shoemaker의 사진
글쎄요, 땅콩 버터가 하루의 모든 식사에 스며들 수 있다는 사실이 놀랍다 고 말할 수 없습니다. 그러나이 레시피는 단순성, 풍미 및 건강상의 이점 측면에서 두드러집니다. 실제로 당신에게 좋은 5 가지 성분으로 구성되어있어이 달콤한 간식을 더욱 바람직하게 만듭니다. 냉동실은 당신을 위해 모든 노력을 다합니다. 물론 간단한 양념 치킨 텐더를위한 디핑 소스로 만들고 싶지 않다면 말입니다. 바닐라 추출물과 냉동 과정은 그만두십시오. 그런 다음 담그기 전에 전자 레인지에서 더 녹입니다.
가지고있는 경우 : Mac‘n Cheese
맥 앤 치즈 베이컨 컵
Shalayne Pulia의 사진
박스형이지 맥을보기보다 요리하기 훨씬 쉬운 정교한 베이컨 컵으로 바꾸십시오. 간단한 스시 롤에서 영감을 얻은 레시피입니다. 신선한 생선이나 대나무 초밥 롤러도 필요하지 않습니다. 우리는 잡지를 사용하여 우리의 물기를 멋지고 단단하게 굴립니다. 또한 고도로 맞춤 설정할 수 있습니다. 이 조리법은 Sriracha, 염소 치즈 및 베이컨을 요구하지만 완벽한 한 입을 위해 구운 야채 또는 다양한 치즈와 같은 좋아하는 것을 추가하십시오.
피자 맥
Tiare Brown의 사진
가루 치즈 패킷을 버리고 두 가지 진짜 치즈 세계의 최고를 이것에 섞으십시오Easy Mac의 간단한 트위스트. 이제 마카로니를 먹고 피자도 먹을 수 있습니다. 이 레시피는 그뤼 에르, 체다 치즈, 심지어 크림 치즈를 포함한 야생 치즈 혼합을 요구합니다. 그러나 치즈가 가득한 꿈의 완벽한 조합을 찾기 위해 이것을 자유롭게 사용자 정의하십시오.
가지고있을 때 : 오트밀
스위트 바질 마리 나라의 염소 치즈 박제 치킨 미트볼
Shalayne Pulia의 사진
이름은 입에 가득 차 있지만 레시피가 더 간단 할 수는 없습니다. 손으로 재료를 으깨고 marinara 냄비에 공을 던지기 만하면됩니다. 그들은 단지 하나의 냄비로 달콤한 바질이 들어간 풍미를 위해 소스에서 완전히 요리합니다. 닭고기를 돼지 고기로, 오트밀을 빵가루로 대체하는 것은 일반적인 오래된 이탈리아 돼지 고기 미트볼보다 요리를 더 가볍고 건강하게 만드는 쉽고 맛있는 방법입니다.
#SpoonTip : 버팔로 치킨 윙에 톡톡 튀는 느낌을주기 위해 버팔로 소스로 치킨 볼을 요리 해 볼 수도 있습니다.
검은 콩 버거
Parisa Soraya의 사진
다음은 빵가루 대신 오트밀로 대체 할 수있는 또 다른 레시피입니다. 비슷한 양의 귀리를 믹서기에 넣고 평소와 같이 섞으십시오. 그렇게 쉽습니다. 과이 레시피고기 애호가도 즐길 수있는 버거가 될 대담한 풍미를 자랑합니다.
가지고있을 때 :라면
발사믹 염소 치즈가 들어간 라멘 번 슬라이더
Shalayne Pulia의 사진
라면. 버거. 번스. 더 말할 필요가 있습니까? 아니요, 미니 슬라이더를 만들기 위해 하루 종일 스토브 위에 헐떡 거리지 않을 것입니다. 그들은 거의 노력하지 않고 약간의 계란, 양념 및 튀김 전에 냉동실에서 시간을 보냅니다. 염소 치즈로 채워진 베이비 버거도 아주 맛있습니다. 그것은 모두 양념과 식초로되어 있으며, 순한라면 번에 달콤한 맛을 내기 위해 발사믹으로 버거를 덮으세요.
인스턴트라면을 곁들인 Cacio e Pepe
Andrew Seah의 사진
하나, 둘, 치즈처럼 쉽습니다. 이 레시피는 이탈리아 고전을라면, 파마산, 버섯 (원하는 경우)으로 만든 빠른 저녁 식사로 바꿉니다. 라면을 차려 입는 것이 맛있기 위해 어렵지 않아도됩니다.
가지고있을 때 : 팝콘
팝콘과 콘플레이크 크 러스 티드 치킨
Shalayne Pulia의 사진
한 가지 방법으로 충분하지 않을 때는 갈망에 따라 더 매운 맛이나 더 부드러운 맛으로 재생되는이 레시피를 즐겨보세요. 또한 또 다른 일반적인 식료품 저장실 품목 인 콘플레이크 시리얼을 사용합니다. 맞습니다. 좋아하는 아침 식사로 좋아하는 간식을 바꾸면 제가 한 것처럼 시리얼을 바닥에 흘리지 않으면 최소한의 청소만으로 한 팬 식사로 전환 할 수 있습니다. (PSA : 시리얼 상자 안의 비닐 봉지를 여는 것이보기보다 어렵습니다.주의하십시오.)
데킬라 카라멜 옥수수
Megan McCormack의 사진
그것으로 술을 마시십시오. 여기에 약간 남은 Jose Cuervo로 팝콘을 업그레이드 할 수있는 좋은 방법이 있습니다. 이제 간식 시간에 달콤하고 짭짤하고 세련된 음식을 맛볼 수있는 새로운 방법이 있습니다. 하지만 더 있습니다. 옥수수를 으깨고 맛이 덜한 흰살 생선 (틸라피아 같은)을 구워서이 간식을 식사로 바꿀 수도 있습니다.
가지고있을 때 : 부실 빵
토스카나 리볼 리타 수프
Shalayne Pulia의 사진
수제 투스카니 맛을 원하십니까? 이것 좀 봐. Ribollita 수프는 원래 남은 미네 스트로 네에 대한 단순한 플레이였습니다. 그러나 파산 대학생으로서 우리는 이미 우리 식료품 저장실에 숨어있는 통조림 야채와 낡은 빵을 꾸미는 데 동일한 원칙을 사용할 수 있습니다. 정말 모두에게 윈윈인데 와인으로 만들어 졌다고 했나요? 한 컵, 한 컵 마실 것입니다.
완두콩과 아보카도 스프레드를 곁들인 Crostini
Allison Mark의 사진
아보카도를 으깨는 것은 좋은 생각처럼 들리지만이 레시피다른 수준으로 이동합니다. 더 큰 오픈 페이스 샌드위치를 만들기 위해 크로스 티니 대신 딱딱하거나 구운 빵을 사용하십시오. 그런 다음 달걀 프라이를 얹고 룸메이트가 접시에서 안전한 거리에서 침을 흘리는 것을 볼 수 있습니다. 그 신비로운 식료품 저장실에서 일부를 찾으면 언급 한 냉동 완두콩 통조림에 잠수함.
가지고있을 때 : 수프 통조림
치즈와 녹두 캐서롤 파스타
foodbeast.com의 사진 제공
이건 추수 감사절에 나온 수 아줌마의 울퉁불퉁 한 녹두 캐서롤이 아닙니다. 버섯 수프 크림, 엑스트라 치즈, 프렌치 컷 그린빈 통조림, 생 파스타를베이스로 한 개량 된 요리입니다. 파스타는 수프의 맛을 흡수하지만 치즈 산과 크림 같은 수프 층에 대항 할 수있는 충분한 무결성을 가지고 있습니다.
로드 된 감자 수프
Christine Chen의 사진
수프 캔을 데우는 것보다 더 잘할 수 있습니다. 최소한 따르십시오이 레시피감자, 치즈, 베이컨 및 양파를 추가하여 감자 수프 통조림을 한 단계 더 끌어 올렸습니다. 죄송합니다. 제 컴퓨터는 베이컨이 관련되어있을 때 소리 치는 것을 좋아하고 솔직히 괜찮습니다. 이 접시에 완두콩 통조림을 추가하여 또 다른 쉬운 방법을 시도하십시오. 사워 크림이나 플레인 그릭 요거트로 토핑을해서 감자의 느낌을 살려보세요.
당신이 가질 때 : 견과류
건강한 페스토 마늘 파스타
Parisa Soraya의 사진
이걸 위해 호두와 적은 치즈로 만드십시오.더 건강한 버전클래식 페스토 걱정하지 마세요. 맛은 일반 잣 페스토와 똑같은 마늘 같은 펀치를 유지합니다. 이 페스토 파스타를 손에 들고 햇볕에 말린 토마토와 함께 제공하거나 닭고기와 같은 단백질을 믹스에 추가하여 더 풍성한 식사를 할 수도 있습니다.
미시간 대학교 근처 앤아버 음식점
시금치, 페타, 아몬드 오르 조
Kathleen Lee의 사진
Orzo는 쌀처럼 보일지 모르지만 실제로는 파스타의 일종입니다. 여전히 쌀을 대체 할 수 있습니다.이 요리orzo 대신 또는 둘을 혼합하십시오. 박스형 쌀과 국수면을 내려 놓고 혼합 견과류의 숨겨진 크런치를 특징으로하는이 간단하고 맞춤형 식사를 만듭니다. 350 ° F에서 약 5 ~ 10 분 동안 은박지로 안감을 댄 과자 굽는 판에 약간의 올리브 오일로 오븐에서 좋아하는 견과류를 구울 수도 있습니다.
당신이 가질 때 : 꿀
슬로우 쿠커 허니 갈릭 치킨
George Farah의 사진
아시아에서 영향을받은이 요리는 모두 준비 중입니다. 천천히 밥솥에 재료를 넣고 이미 캐비닛에있는 향신료와 재료로 만든 1 주일 분량의 음식을 최대 6 인분까지 즐기세요. 여기의 비밀 성분은 블랙 베리 잼입니다. 그것은 접시에 더 두꺼운 일관성과 입안에서 녹는 쿠션을 제공합니다.
허니 스리 라차 로스트 브뤼셀 콩나물
Maggie Gorman의 사진
어머니는 브뤼셀 콩나물이 바비가 어렸을 때 작은 전구를 먹게 해주는 가장 좋아하는 상추라고 말씀하곤했습니다. 내 팔레트는 그 이후로 자랐고이 레시피약간의 '상추'에 엄청난 풍미를 담은 매콤하고 달콤한 반찬 또는 메인 요리입니다. 밥이나 파스타 만 더하면 더 풍성한 식사가됩니다.
가지고있을 때 : 또띠야 칩
브런치 칠 라킬 레스
Helena Lin의 사진
행복은 여러 가지 재료를 한 냄비에 던져 최소한의 노력으로 맛있는 식사를 만드는 것입니다. 이것이 바로이 요리입니다. 살사는 남은 토틸라 칩과 고수, 아보카도, 라임과 같은 신선한 재료의 기초를 제공합니다. 남은 타코 나 부리 토를 사용하여 풍성한 아침 식사를 저녁 식사로 만들 수도 있습니다.
살사를 곁들인 바삭 바삭한 맥주로 반죽 한 아보카도 튀김
Shafer Ross의 사진
생 아보카도보다 나은 것은 무엇입니까? 잘게 부순 또띠야 칩으로 껍질을 벗기고 맥주에 반죽 한 조리 된 아보카도를 맛보세요. 네, 맥주라고했습니다.이 레시피하나의 응집력있는 식사 또는 반찬을 만들기 위해 좋아하는 모든 스낵에 적용되는 독특한 맛의 조합입니다. 룸메이트와 사랑을 나누십시오. 나눔은 배려입니다.
가지고있을 때 : 크래커 또는 프레즐
금붕어 껍질 버팔로 모짜렐라 스틱
Alex Waxenbaum의 사진
금붕어, 스트링 치즈, 핫 소스가 이렇게 세련된 모짜렐라 스틱을 만들 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 우리는했다. 끈적 끈적하고 매콤하고 녹아 내리고 치즈 같은 영광의 막대기입니다. 식료품 저장실과 냉장고에 이미 이러한 모든 재료가 들어있을 것입니다. 나와 함께 말해봐 : 'Boo-yah.'
맥주 맥 앤 치즈
Alex Vu의 사진
맥주있어? 그렇게 생각. 이 천재적인 레시피는 기네스, 체다, 키엘 바사 소시지 및 프레즐을 성인용 맥앤 치즈 제품으로 바꿔줍니다. 어느 누구도 대학이 치즈 맥을 멍청한 부기 맥으로 바꾸기에는 너무 이르다고 말한 적이 없습니다. 한 번 해보거나 한 번 부어보세요. 아이디어를 얻을 수 있습니다.
