배가 고플 때 모든 것이 맛있습니다. 그러나 항상 잘 섞이지 않는 식품 쌍이 있습니다. 함께 먹지 말아야 할 음식은 위장 장애, 소화 불량으로 이어지며 완전한 영양 흡수를 제공하지 않습니다. 그 배탈로 인해 불편한 팽만감과 창피한 방귀가 나옵니다. 서로를 보완하는 많은 음식이 있지만 여기에 당신을 가스로 만들 수있는 5 쌍의 음식이 있습니다.
1. 우유와 오렌지
Aakanksha Joshi
모든 유제품은 단백질로 가득 차 있지만 오렌지와 같은 구연산 과일의 산과 혼합하면 위장에서 굳을 수 있습니다. 이것은 영양소의 흡수 부족과 소화 불량으로 이어질 수 있습니다. 또한 과일을 먹으려면 식전 30 분 또는 식후 1 ~ 2 시간 동안 과일을 섭취하여 비타민과 미네랄을 충분히 흡수하십시오.
2. 콩과 치즈
메간 프렌 더 가스트
치즈는 유제품이며 단백질 인 콩과 함께 사용하면 가스가 찰 수 있습니다. 콩에는 복잡한 설탕이 들어 있습니다 라피노스 소화 시스템을 통과하면서 가스를 생성합니다. 많은 사람들이 충분히 견딜 수없는 설탕 인 유당으로 구성된 치즈와 함께 콩과 치즈의이 조합은 당신을 부풀게 만들고 쿵쿵 거리게 만들 수 있습니다.
3. 토마토와 치즈 파스타
케니 린
토마토는 산성 식품이고 파스타는 전분입니다. 에 따르면 음식 결합 이론 , 산성 음식은 전분이나 다른 단백질과 잘 섞이지 않습니다. 이러한 다양한 범주의 음식은 신체의 다른 부위에서 소화되기 때문입니다. 접시에 치즈 인 단백질을 추가하면 또 다른 수준의 혼합이 이루어지며, 앞서 언급했듯이 산성 (토마토) 및 단백질 (치즈)로 채워진 음식은 소화 불량으로 이어질 수 있습니다.
4. 자몽과 약
조슬린 수
약을 복용 할 때는 자몽을 피하는 것이 가장 좋습니다. 자몽은 화학 물질로 구성되어 있으며 아스피린과 같은 특정 약물과 함께 사용하면 과다 복용 효과 . 이 슈퍼 과일은 독소를 분해하는 효소를 차단하여 약물을 의도 한 것보다 오래 혈류에 남깁니다.
5. 요거트와 과일
알렉스 프랭크
밀러 라이트에 얼마나 많은 알코올이 있는지
신 과일을 요구르트에 섞어서는 안됩니다. 크림 요구르트와 함께 신맛이 나는 산성 과일을 섭취하면 소화 불량과 감기와 알레르기를 일으킬 수있는 독소가 발생할 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 좋아하는 요구르트에 달콤한 과일 (예 : 베리류), 말린 과일, 견과류, 그래 놀라, 꿀을 추가 할 수 있습니다.
당신이 원하는 음식은 무엇이든 먹을 수 있지만 위에서 언급했듯이, 당신을 가스로 만들 수있는 5 쌍의 음식이 있습니다. 이러한 페어링은 소화 불량, 불편 함 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 당신이 음식의 조합을 먹고 괜찮다고 느끼면 계속하십시오. 솔직히 저는 치 폴레 부리 토에 콩과 치즈를 넣는 것을 놓칠 수 없습니다. 미안한 친구. 그러나 장기적으로 이러한 쌍 음식을 피하면 신체가 건강을 유지하고 먹는 음식의 완전한 영양 적 이점을 얻을 수 있습니다.
