가장 멋진 이름, 가장 시원한 색, 다양한 건강상의 이점을 선전하는 향신료로도 알려진 강황. 커큐민은 심황의 활성 항산화 제입니다. 염증 감소 , 면역 및 소화 시스템을 강화하고 에너지를 증가 시키며 피부를 깨끗하게합니다. 심황 바위를 더 많이 섭취해야합니다. 어떻게? 강황을 먹고 모든 건강상의 이점을 얻는 10 가지 간단한 방법이 있습니다.
1. 강황 라떼 (일명 황금 우유)
아밀 루 맥브라이드
황금 우유는 강황으로 채색 된 라떼입니다. '에 대한 전통적인 인도 요리법 황금 우유 ”강황 가루 한 스푼과 후추 약간을 섞은 뜨거운 우유 반 컵이 필요합니다. 가까운 커피 숍에서 구입하거나 집에서 이 황금 우유 레시피.
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2. 심황 스무디
강황은 아름다운 황금빛 색조, 약간의 매운맛, 스무디의 과일 단맛 균형을 맞추는 쓴맛을 더합니다. 시작하기에 좋은 레시피를 찾고 있다면 이 심황 스무디 레시피.
3. 쌀
조슬린 수
쌀을 더 예쁘고 풍미있게 만드는 간단한 방법은 강황을 첨가하는 것입니다. 평소처럼 밥을 만들고 강황을 넣으십시오. 붐 : 밝은 색상 강황 쌀 .
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4. 카레
켄드라 발 케마
강황은 카레와 같은 인도 요리의 필수품입니다. 카레를 만드는 것은 강황을 사용하는 동시에 부엌에서 천국의 냄새를 풍기는 확실한 방법입니다.
5. 저어 동결
에밀리 사우 첼리
같은 밤에 보드카와 데킬라 마실 수 있어요
단백질과 야채를 약간 볶은 다음 강황과 소금을 약간 넣어 빠르고 간단하며 건강한 저녁 식사를합니다. 볶음에 대한 영감이 더 필요하다면 17 가지 볶음 요리법입니다.
6. 계란과 프리 타타
강황을 첨가하여 계란, 두부 스크램블 또는 프리 타타에 약간의 색과 미묘한 맛을 부여하십시오. 어디서부터 시작해야할지 모르겠다면이 방법을 시도해보세요. 심황 스크램블 에그 레시피 아니면 이거 두부 심황 스크램블 .
7. 수프
수프에 밝기와 깊이 추가 이 병아리 콩 수프처럼 심황을 추가합니다. 항 염증 강황으로 가득 찬 따뜻한 수프 그릇은 부비동을 깨끗이하고 가장 추운 날에는 몸을 따뜻하게 해줍니다.
8. 팝콘
커비 바스
팝콘에 감각을 더하세요 이 심황 팝콘 레시피 . 전자 레인지 팝콘보다 만드는 일이 더 많지만 먹는 것이 훨씬 더 재미 있습니다.
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9. 에너지 바
빠르고 건강한 식사를 원하십니까? 양념으로 가득 찬 에너지 바 훌륭한 스낵 솔루션 일뿐만 아니라 심황을 삶에 더 몰래 넣을 수있는 좋은 방법입니다.
10. 후 무스
파리 사 소라 야
강황을 집에서 만든 후 무스에 섞으면 식단에 쉽게 추가 할 수 있습니다. 이 황금 후 무스 당신의 새로운 간식이 될 것입니다.
심황은 약간 무섭게 보일 수 있지만 저수지에 추가 할 수있는 재미있는 향신료입니다. 그것은 당신의 식단에 건강상의 이점을 몰래 추가하는 좋은 방법 일뿐만 아니라 당신이 먹는 모든 것을 오렌지색으로 염색하는 재미있는 방법입니다. 강황을 먹는이 방법 중 하나를 시도해보고 왜 그렇게 많은 사람들이 강황을 좋아하는지 직접 확인해보십시오.
