비록 우리는 대학에 있지만 학생들의 역할 이상을 수행합니다. 연구원, 리더, 직원, 팀원, 참여자 또는 팬이라고 부를 수 있습니다. 우리는 이러한 모든 설명에 맞게 조정하기 때문입니다. 하지만 하루 종일 수업, 공부, 동아리 모임, 팀 프로젝트, 직업, 연구를 통해 불평하는 식욕을 쌓은 후, 제가되고 싶은 마지막 일은 요리사입니다.
당신은 먹어야하고, 당신에게 그것을 나누는 것이 싫지만, 당신이 학교에서 집에 돌아올 때 당신의 엄마가 항상 따뜻한 식사를 가지고 거기에있는 것은 아닙니다. 그럼 차선책은? 일요일에 요리사가 양질의 음식을 준비하면 문을 통과 할 때 빠르고 쉽게 집에서 만든 음식이 기다리고 있습니다. 이 조리법은 일주일 동안 냉장고에서 신선하고 맛있게 유지되지만 일요일은 여전히 단순하게 유지됩니다.
로티 세리 치킨
Daniel Schuleman의 사진
이 요리법은 여러분 모두를위한 것입니다.이 고기를 전혀 요리 할 필요가 없습니다. 일요일 식사 준비를하지 않아도됩니다. 보통 계산대에서 이루어 지므로 깊이 걸을 필요도 없습니다. 식료품 점에.
팁? 로티 세리 치킨의 권장량은 닭당 약 8 인분이지만,보다 현실적이고 실질적으로 먹을 계획이라면 새에서 약 5 끼를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 일주일에 5 일 동안 같은 치킨 요리를 먹어도 입맛이 좋지 않다면 아래 레시피를 번갈아 가며 시도해보세요.
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메이슨 자 부리 토 보울
Grant Sorbo의 사진
수업을 마치고 집으로가는 길에 Chipotle을 지나쳐서 빈손으로 반대편으로 갈 수있을만큼 강하다면, 우선 당신에게 찬사를 보냅니다. 하지만 믿을 수없는 결정에 대해 심각한 후회를 느끼실 수 있다는 것을 알고 있으므로 여기에 해결책이 있습니다. 로티 세리 치킨에 담그고, 콩을 전자 레인지에 데우고, 일요일에 밥을 많이 만들고 일주일 내내 다시 데워서이 레시피를 시도해보세요.
치킨 샌드위치
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이슬비를 위해 땅콩 버터를 녹이는 방법
좋습니다. Chic-Fil-A는 기름진 영광이 아닙니다. 하지만 빵, 닭고기, 토핑 몇 개만 있으면 가장 긴 날이 지나도 5 분 동안 준비 할 수 있습니다. BBQ 소스와 미리 만든 코울 슬로를 토핑하거나 직접 BBQ 치킨을 만들고여기에 양배추 샐러드. 조금 덜 남부이고 조금 더 상쾌한 느낌이 든다면 여기에 로티 세리 치킨을 사용해보십시오
조금 덜 남부이고 조금 더 상쾌한 느낌이 든다면 여기에 로티 세리 치킨을 사용해보십시오치킨 오이 피타 포켓.
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피자
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덜 익힌 돼지 고기를 먹으면 아프니?
피곤한 학교 수업을 마치고 직접 피자를 만드는 것은 다소 힘들어 보일 수 있지만, 토르티야 나 미리 만든 크러스트를 사용하면 요리 시간을 크게 줄일 수 있습니다. 창의적인 느낌이 든다면이 피자 딜라(피자 + 퀘사 디야) 또는 식료품 저장실에서 마리 나라 소스 한 병을 들고 치즈, 닭고기, 채소에 뿌려서 더 많은 전통 파이를 맛보세요.
퀴 노아가 가득한 고추
Megan Prendergast의 사진
박제 후추-그냥 멋지게 들리지 않습니까? 저를 믿으세요.이 조리법을 먹을 때 멋진 레스토랑 수준의 음식에 자신을 대하는 것처럼 느껴질 것입니다. 미리 풍성하고 건강한 먹거리를 만든 다음, 신선한 피망을 떠서 저녁 식사 전에 오븐에 넣으십시오. Voilà!
메이슨 자 파스타 샐러드
Max Bartick의 사진
파스타 샐러드는 저녁 시간에 당신을 채울 수있을뿐만 아니라 하루 종일 수업 사이에 약간의 물기가 빠르고 상당한 간식이 될 수 있습니다. 하지만 조심하세요.이 중독성있는 레시피를 사용하면 포크를 떨어 뜨리고 배낭을 집을 수 없을 수도 있습니다. 강의에 늦더라도 나를 비난하지 마십시오.
마리 나라 소스의 치킨 미트볼
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일반 밀가루와 같은 아몬드 가루
롤링 미트볼이 약간 지루해 보일 수 있지만이 레시피의 맛은 준비 시간을 잊게 만듭니다. 반복적 인 식단을 꾸미기 위해 일주일 내내 여러 가지 방법으로 제공 할 수 있습니다. 샌드위치, 전자 레인지 파스타, 소스를 긁어 내고 또띠아에 바르고 피자라고 부릅니다.
채식 스튜
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엄마 수프의 따뜻한 그릇보다 더 아늑하고 집에서 느끼게하는 것은 없지만이 비건과 글루텐이없는 조리법은 가정 요리에 고통받는 내 마음의 구멍을 채우는 데 거의 가깝습니다. 이 스튜는 미리 만들어서 개별 부분으로 냉동 할 수 있습니다. 일주일 내내 재가열 할 수 있고 빠르게 제공 할 수 있습니다.전자 레인지 '구운'감자또는 파스타와 함께.
엔칠 라다 캐서롤
Austin Allem의 사진
룸메이트 음식 도난은이 캐서롤 조리법의 많은 부분으로 괜찮습니다. 이봐 요, 아마도 당신이 일요일에 당신의 집을 위해 일주일 치의 엔칠 라다를 만들기에 충분하다면, 다음주에 다른 누군가가 당신을 위해 요리를 할 수 있습니다. 푸드 스왑 클럽 – 대학 에디션?
양상추 랩
Angela Pizzimenti의 사진
다른쉬운 레시피당신의 마음이 방정식, 날짜 또는 어휘에서 튀어 나올 때. 드레싱과 고기를 미리 만들어서 일요일에 약간의 팔꿈치 기름을 바르고 소란스럽지 않은 일주일 동안 원하는 경우 랩을 조립하십시오. 요리 후 가열 시간도 필요 없습니다… 궁극의 게으름을 달성했습니다. 하지만 모험심이 든다면 채찍질 할 수도 있습니다.이 분해 된 스시를 석 공병에 담아일요일 밤에.
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Gabby Phi의 여행자 사진
