우리는 더 이상 고등학교에 다니지 않을 수 있지만 여드름은 여전히 젊은 성인으로서 존재합니다. 개인적으로 저는 13 살 때부터 피부과를 다녔습니다 (Dr. W에게 소리 치기). 이것은 부분적으로 여드름이 생기기 쉬운 부모님의 유전자 때문이지만 영양이 내 여드름과 관련이 있는지 항상 궁금했습니다.
어렸을 때부터 기름진 음식이 여드름에 영향을 미칠 수 있다는 말을 들었습니다. 나는 버거, 감자 튀김, 그리고 모든 코코넛 오일을 좋아하기 때문에 주제를 조금 파헤 쳤습니다. 다른 음식 신화와 마찬가지로 기름기가 많은 음식이 여드름을 유발한다는 생각은 바로 신화입니다. 거의.
Andrew Zaky의 사진
연구에 따르면 기름기 많은 음식을 먹는 것은 여드름에 영향을 미치지 않지만 기름기가 많은 환경 (패스트 푸드 주방을 생각해보십시오)에 있으면 피부에 확실히 영향을 미칠 수 있습니다. 오일 입자는 모공을 막을 수 있습니다. 박테리아와 죽은 피부 세포 이미 지성 피부 탈주를합니다. 감자 튀김을 다 먹은 후 얼굴을 만지는 것은 절대 안됩니다. 항상 손을 씻고 얼굴을 만지지 마십시오.
Stephanie Lee의 사진
기름진 음식이 직접적으로 여드름을 유발하지는 않지만 식단은 여전히 탈진에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구 여드름을 유발할 수있는 호르몬이 함유되어 있기 때문에 유제품 및 유제품을 손가락으로 가리 킵니다. 반면에 신선한 과일과 채소는피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
이것은 기본적으로 당신의 케일과 감자 튀김도 가지고있는 당신의 인센티브입니다.
