에 따르면 William Reed Business Media 매거진 , 미국인의 약 57 %가 정기적으로 껌을 씹습니다. 따라서 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 껌에 끊임없는 집착을 가지고있을 가능성이 있습니다. 맛이 좋아서 껌을 씹거나 스트레스 해소 제 때문에 껌을 씹는 중일 수 있지만 껌 씹는 양이 너무 많습니까?
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만약 당신이 한 시간 동안 책상에 앉아 숙제를하고 가방 전체를 살펴보고 문제가 잘못되는 것에 대한 답답함을 씹어 줄 수있는 나와 같다면 이것은 모닝콜로 간주되어야합니다. $ 1.69에 불과하기 때문에 식료품 점에서 체크 아웃 줄에있을 때마다 껌 한 팩을 구입해야한다고 생각되면 중지하십시오. 돈을 저축하여 좋은 것을 사십시오.
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껌의 가혹한 부작용
ABC 뉴스 최근에 껌의 다음과 같은 부작용이보고되었는데, 그는 아무것도 아닌 것처럼 보이는 것을 씹는 것이 그러한 결과를 초래할 수 있다고 생각했을 것입니다.
- 껌의 풍미가 달콤한 과일과 채소의 맛을 씁쓸하게 만들기 때문에 껌을 씹으면 실제로 정크 푸드 섭취를 늘릴 수 있습니다.
- 껌을 씹을 때 과도한 공기를 삼키면 위장 문제, 팽만감 및 냄새가납니다.방귀
- 과도한 껌 씹는 것은 또한 만성 턱 통증을 유발하는 상태 인 악관절 질환을 유발할 수 있습니다.
- 츄잉껌은 치아의 법랑질을 파괴하여 충치를 유발하고 충치를 유발할 수 있습니다.
회복 단계
먼저 자신이 실제로 중독되었다는 사실을 스스로 인정해야합니다. 제 문제를 깨닫고 매일 씹는 조각의 양을 제한하기 시작했습니다. 숙제 문제를 끝낼 때마다 새 조각을 입에 넣는 대신 물을 마셨다.
물을 마셔도 잘리지 않고 끊임없이 무언가를 씹어야한다고 느낀다면 당근이나 사과를 작은 조각으로 자르고 답답할 때 입에 한 조각을 넣으십시오.
나는 거짓말하지 않을 것입니다. 처음에는 끊임없이 껌을 씹고 싶은 유혹에 저항하기가 매우 어렵습니다. 하지만 연구에 따르면 나쁜 습관을들이는 데는 21 일밖에 걸리지 않습니다. 습관을 버리고 은행을 깨지 마십시오. 내가 해냈어. 당신도 할 수 있습니다.
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