결승전이 다가 오면 매일 매일 카페인을 많이 섭취하게 될 것입니다. 다음에 커피를 마시 러 달려 갈 때는 말차를 대신 고려해보십시오. 당신의 두뇌와 몸은 당신에게 감사 할 것입니다.
말차는 갈아서 음료 나 음식에 섞이는 특정한 유형의 녹차입니다. 말차를 마실 때 실제 잎을 섭취하기 때문에 적신 녹차를 마시는 것의 모든 이점을 얻을 수 있습니다.
말차에는 카페인이 많이 들어 있습니다.
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내가 죽을 때 (또는 겨울 방학 동안) 잠을 잘 것입니다. 결승전이 본격적으로 진행되는 동안 아무도 낮잠을 자지 못합니다. 카페인은 필수품이며 이 건강 잡지 기사 말차는 적신 녹차보다 3 배나 많은 양의 카페인을 담을 수 있으며 커피 한 잔 정도의 양을 담을 수 있다고합니다.
말차에는 특정 유형의 암을 예방하는 데 도움이되는 폴리 페놀이라는 항산화 제가 풍부합니다.
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일본인은 수년 동안이 신념을 가지고 있었기 때문에 콜로라도 대학교 몇 가지 연구를했고 이제 과학계는 그것을 증명할 증거를 가지고 있습니다. 단기 학습 혜택도 거둘 수 있습니다. 과 장기적인 건강상의 이점.
녹차를 마시는 사람은 뇌 활동 수준이 더 높습니다.
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스위스 연구, WebMD에서보고 한대로 , 특히 작업 기억 영역에서 녹차를 마시는 사람들의 MRI 뇌 스캔에서 증가 된 뇌 활동을 보여줍니다.
뇌의 작업 기억 영역은 단기 기억 영역의 일부입니다. 즉, 해당 시험에서 더 잘할 수 있고 공부하는 동안 더 열심히 생각할 수 있습니다.
녹차는 다양한 심장 문제를 예방합니다.
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당신의 심장은 틀림없이 당신 몸의 가장 중요한 부분 중 하나이기 때문에 나는 기회가있을 때마다 그것을 돌 보려고 노력합니다. 이 하버드 연구 녹차는 미국인들 사이에서 가장 큰 킬러 인 심장병의 위험을 낮출 수 있다고 주장합니다. 마셔.
녹차는 스트레스 해소 측면을 보여주었습니다.
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LiveStrong 일본 연구에 따르면 카테킨이라는 녹차의 항산화 제가 뇌로가는 혈류를 증가시켜 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있다고보고했습니다. 연구를 믿든 말든 개인적인 경험을 통해 이것이 사실임을 알 수 있습니다.
