오븐에 구운 주키니 국수는 채소 게임을 바꿀 것입니다

모두가 탄수화물을 좋아합니다. 특히 파스타라면 더욱 그렇습니다. 그러나 여름이 다가오고 해변 몸매를 원할 때 탄수화물 유혹에 저항하기가 어렵습니다. 다행히 애호박 국수를 만드는 것은 많은 영양 학적 이점이 있습니다 말 그대로 입에 물을 줄 수 있습니다.

이 레시피를 사용하면 그대로 먹거나 자신 만의 소스를 만들거나 다른 재료를 추가 당신의 가장 깊은 요리 욕구를 충족시키기 위해.

라이트 주키니 '파스타'

• 준비 시간 :10 분
• 요리 시간 :10 ~ 15 분
• 총 시간:20-25 분
• 서빙 :1 인분
• 쉬운

성분

• 두 호박
• 1 큰술 올리브유
• 1 나선 화기
• 소금과 검은 후추 (맛을 위해)

Miranda Reilly의 사진

• 1 단계

  오븐을 400 ° F로 예열하세요.

• 2 단계

  무엇을 선택 블레이드 유형 당신은 당신의 국수에 사용하고 싶습니다. (이 레시피에는 삼각형 블레이드가없는 블레이드 A를 사용했습니다.)

  

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• 3 단계

  호박 끝을 씻고 자릅니다. 호박을 야채 홀더의 스파이크로 밀어 넣습니다. 다음으로 핸들을 돌려 나선 화기 부드럽게 앞으로 밀면서.

  

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• 4 단계

  국수를 모아서 호일 안감 쿠키 시트에 펼칩니다.

  

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• 5 단계

  올리브 오일을 뿌리고 상단에 소금을 뿌립니다. 그런 다음 국수를 저어 기름을 분배하십시오.

  

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• 6 단계

  면과 함께 쿠키 시트를 오븐에 10-15 분 동안 놓습니다.

  #SpoonTip : 요리하는 동안 집게를 사용하여 국수를 몇 번 움직여서 타지 않도록합니다.

  

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• 7 단계

  다 익 으면 오븐에서 국수를 꺼내 식 힙니다. 소금과 후추를 넣고 맛을 내고 즐기십시오!

  

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