우리 모두는 특히 더운 여름날 아이스크림에 대해 소리를 지르지 만 '아이스크림은 건강에 좋지 않은가요?'라고 자문 해 본 적이 있습니다. 일부 아이스크림은 다른 아이스크림보다 건강에 좋지만 아이스크림은 우리 모두가 생각하는 것만 큼 나쁘지는 않습니다.
아이스크림 성분
전형적인 아이스크림 성분 우유, 설탕, 우유 또는 식물성 지방, 향료 (때로는 색)입니다. 일부 제품에는 안정제와 유화제가 포함됩니다. 안정제는 제품의 유통 기한을 늘리는 데 사용되며 계란 노른자와 같은 유화제는 아이스크림을 부드럽게 유지하십시오.
아이스크림이 건강한 이유
아이스크림의 건강상의 이점은 전유보다 더 많은 에너지를 제공한다는 것입니다. 미국 농무부에 따르면 137 칼로리의 에너지 체중을 늘리려는 사람에게 좋습니다.
또한 칼슘과 인과 같은 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 칼슘과 인 함께 협력하여 튼튼한 치아와 뼈를 만들고 골다공증 예방 .
헤일로 탑 아이스크림
Halo top 아이스크림은 지방, 탄수화물, 설탕이 적고 평균 아이스크림보다 단백질이 많습니다. 초콜릿 Halo Top 아이스크림 한 파인트는 280 칼로리와 포함 우유와 크림, 계란, 에리트 리톨, 프리 바이오 틱 섬유, 우유 단백질 농축 물, 유기농 사탕 수수 설탕, 고지방 코코아, 식물성 글리세린, 바다 소금, 유기농 캐롭 검, 유기농 구아 검, 유기농 스테비아.
아이스크림이 건강에 해로운 이유
아이스크림은 에너지 밀도가 높은 식품이고 탄수화물, 설탕 및 지방 함량이 높기 때문에 건강에 해 롭습니다. 탄수화물 수치로 반 컵에 약 15g , 맛에 따라 설탕 20-30g과 지방 10-20g. 이러한 모든 성분을 매일 다량 섭취하면 체중이 증가 할 수 있습니다.
그렇다면 아이스크림은 건강하거나 건강하지 않습니까?
아이스크림은 건강하지도 건강하지도 않습니다. 건강하고 건강에 해로운 성분이 있으며 일부 제품에는 다른 성분과 다르고 더 많은 성분이 포함되어 있습니다. 좋은 재료와 나쁜 재료가 포함되어 있지만 아이스크림은 당신의 적이 아닙니다.
건강상의 이점도 있으며 다른 디저트와 마찬가지로 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그러니이 더운 여름날에 편히 앉아 좋아하는 아이스크림을 맛보세요.
