나는 종종 수업 중에, 특히 흥미로운 수업 중에 집중하기 위해 고군분투하고 있으며, 많은 대학생들이 같은 문제를 가지고 있다고 확신합니다. 특히 휴대폰이나 컴퓨터 화면과 같은주의가 산만 해지면 일정 기간 동안주의를 기울이기 어려울 수 있습니다. 학생들이 수업 시간에 집중하는 데 도움이되었다고 말한 목록을 작성하기로 결정했습니다. 문제를 100 % 해결하지 못할 수도 있지만 이러한 트릭을 사용하면주의를 좀 더 쉽게 집중할 수 있습니다.
휴대 전화를 멀리
큰 강의 수업에서 휴대폰은 꽤 산만해질 수 있습니다. 선생님이 당신을 가까이서 보지 못한다면 왜 전화기를 꺼내고 싶지 않습니까? 다행히도 포켓 포인트 학생들에게 전화를 끊도록 동기를 부여합니다. 학생들이 이 앱 캠퍼스에있는 동안 휴대 전화를 잠근 상태로 열면 휴대 전화를 사용하지 않아 포인트를 얻고 음식과 같은 항목을 거래 할 때 사용할 수 있습니다. 그게 당신의 전화를 끊을 수 없다면 어떻게 될지 모르겠습니다.
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필기를하다
수업 중에 지루하거나 산만해질 수있는 이유 중 하나는 실제로주의를 기울이는 데 충분한 노력을 기울이지 않기 때문일 수 있습니다. 실제로 강제로 메모를한다면 교수님의 말을 따라 잡을뿐만 아니라해야 할 일이 생길 것입니다. 당신이 여분이되고 싶다면, 당신의주의를 끌고 당신을 조직적으로 느끼게하는 예쁜 색의 펜으로 글을 써서 이것을 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다.
카페인
깨어있는 데 어려움이있는 경우 커피와 같은 카페인을 섭취하면 더 많은 에너지를 얻고 배울 준비가 된 느낌을받을 수 있습니다. 끝없는 논쟁이있는 동안 스타 벅스 vs 던킨 도넛 , 어느 쪽을 선택하든 더 나은 학생이 된 기분이들 수 있습니다. 커피도 아침에 기대할 수 있다는 것을 알게되었습니다. 그러나 커피가 마음에 들지 않으면 다른 곳에서 카페인을 섭취하십시오. 카페인과 함께 아침 식사를하는 것도 위가 으르렁 거리는 것은 산만해질 수 있기 때문에 아프지 않습니다.
잘 쉬십시오
전날 밤 숙면을 취하여 수업 준비를하는 것이 중요합니다. 넷플릭스에 몰두하거나 밤 늦게 트위터에 연락해야 할 필요가 있다는 것을 알고 있지만, 몸을 관리하고 필요한 수면을 취하고 있는지 확인하십시오.
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아침 샤워하기
이것은 미리 자신을 준비하는 또 다른 방법입니다. 아침에 수업이있는 경우 샤워를하면 깨어나서 하루를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
주위를 걷다
자신이 떠내려 가기 시작한다고 느낀다면, 다시 일어나기 위해 화장실로 빠르게 걸어 가서 돌아다녀야 할 수도 있습니다.
Fidget 큐브 받기
그만큼 피젯 큐브 다양한 작업에 도움이되는 멋진 기능이 많이 있습니다. 이것은 일부 불안한 학생들이 여전히 생산성을 유지하면서 안절부절 할 필요가있는 출구를 가질 수있는 매우 깔끔한 방법입니다.
찬물을 마셔 라
수업에 물을 가져 오면 저는 물을 좋아하고 수분 공급이 너무 중요합니다 , 이것은 또한 깨어있는 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 추운 지 확인하고 충격이 필요할 때 한 모금 마시십시오.
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포모 도로 기법
그만큼 토마토 기술 낮에 휴식을 취한다는 아이디어를 기반으로합니다. Pomodoro는 실제로 '토마토'를 의미하며이 기술은 Francesco Cirillo가 1980 년대에 개발했습니다. 그는 토마토 모양의 주방 타이머를 사용하여 시간을 25 분 간격으로 나누었습니다. 수업 시간을 반드시 통제 할 수는 없지만 25 분 후에 화장실을 이용하거나이 기술이 어떻게 효과가 있는지 알아낼 수 있습니다. 이것은 당신이 실제로 당신의 시간과 학교 일을 더 생산적으로하는데 도움이 될뿐만 아니라 하루 종일 확실히 사용될 수 있습니다.
