마가리타와 냉동 다이 키리와 같은 고전적인 음료에서 얻는 설탕 러시는 두통의 가치가 없습니다. 바에서 당분을 줄이는 간단한 팁 : 셀처, 소다수, 라임, 레몬, 오렌지는 맛의 친구이며 때로는 음료를 깔끔하게 마시는 것이 최선의 선택입니다. 시럽과 거품이 많은 음료는 설탕이 몰래 들어 있기 때문에 건너 뛰십시오. 특히 열대 휴가를 떠날 때 설탕을 줄이는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 단 음료 선택 해제 건강에 이롭고 특정 질병에 대한 위험을 줄일 수 있습니다.
다음에 해변 바에있을 때를 기억하기 위해서는 중재가 중요합니다. 나중에 두통을 일으키지 않는 최고의 저당 칵테일을 소개합니다.
데킬라 또는 보드카 소다와 라임
Flickr의 torbakhopper
이 클래식 칵테일을 주문할 때 잘못 갈 수는 없습니다. 설탕이 없다는 것은 과일 음료를 마시지 않기 때문에 본질적으로 숙취가 없음을 의미합니다. 약간의 맛을 원하신다면 크랜베리 주스를 뿌린 보드카 소다를 주문하세요. 해변 마가리타를 놓치고 있다면 비슷한 맛을 내기 위해 라임과 오렌지가 들어간 데킬라 소다를 주문하세요.
레드 또는 화이트 와인
쉘비 코론
와인은 소녀의 가장 친한 친구입니다. 해변에있는 동안 와인을 주문하는 것에 대해 생각하지 않을 수도 있지만 설탕으로 가득 찬 상그리아를 주문하는 것보다 낫습니다. 말할 것도없이 적포도주는 적당히 즐기면 건강에 도움이 될 수 있습니다 . 항산화 물질이 풍부하고 '나쁜 콜레스테롤'을 낮추고 혈액 응고 위험을 낮 춥니 다. 화이트 와인은 적포도주보다 칼로리가 적습니다. 신진 대사를 개선하고 폐 기능을 돕고 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다.
#SpoonTip : 적포도주를 위해 Cabernet Sauvignon, Merlot 또는 Pinot Nior를 시도하십시오. 또는 다음에 바에있을 때 Pinot Grigio 또는 Sauvignon Blanc.
모스코 뮬
와 함께 설탕 9.9g ,이 상쾌한 음료는 태양 아래에서 갈증을 해소합니다. 모스크바 뮬은 보드카, 라임, 생강 맥주 전통적으로 구리 머그잔에 담겨 제공됩니다. 한 모금 후에 푹 빠질 것입니다.
블러디 메리
엘리 야마나카
누가 블러디 메리를 브런치 음료로 만들기로 결정했는지 모르겠지만 우리는 그를 칭찬합니다. 이 음료를 만들려면 토마토 주스, 보드카, 향신료, 매운 소스 만 있으면됩니다. 술을 잡고 성모 마리아로 만드십시오. 그리고 아니요, 셀러리 스틱이 있기 때문에 야채로 간주되지 않습니다.
줄렙처럼
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Kentucky Derby의 시그니처 음료 , 민트 줄렙은 버번, 물, 민트, 시럽으로 만들어집니다. 이 음료는 설탕 3g 너무 달지 않고 상쾌합니다.
진과 소다수
Flickr의 AndrewJBourke
토닉 워터에는 불필요한 양의 설탕과 칼로리가 포함되어 있습니다. . 다음에 진토닉을 사러 갈 때 소다수를 요청하고 풍미를 높이기 위해 여분의 라임 웨지를 요청하십시오. 설탕 섭취량을 보려고 할 때 칵테일을 마시는 것입니다.
함수초
조슬린 수
나는 오렌지 주스에 설탕이 가득하다는 것을 알고 있지만, 갓 짜낸 OJ라면 설탕을 추가 할 필요가 없습니다. 샴페인의 절반을 탄산수로 대체하여 더 건강한 미모사로 만들고 추가 풍미를 위해 오렌지 슬라이스로 장식하십시오.
이 저 설탕 칵테일은 여름이나 봄 방학을 흔들어 놓을 것입니다. 중재가 핵심이라는 것을 명심하십시오. 꼭 냉동 마가리타 나 모히토를 주문하되 설탕이 많이 들지 않도록 설탕이 적은 칵테일도 몇 잔 드십시오.
가시 배의 맛은 어떻습니까
