연구에 따르면 단순 설탕은 다음과 같은 끔찍한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 체중 증가, 심장병, 나쁜 피부, 당뇨병, 심지어 암. 분명히 우리 인간은 이러한 신체적 사건이 발생하는 것을 원하지 않으므로 부정적인 부작용없이 단순 설탕의 단맛을 맛볼 수있는 최선의 방법을 항상 찾고 있습니다. Sweet n 'Low에서 Splenda, Agave, Coconut Sugar 및 Stevia에 이르기까지 오늘날 많은 설탕 대안이 있습니다. 그러나 우리가 절대 잊지 말아야 할 하나는 스님 열매입니다. 스님 열매는 그들 중 최고 일 수 있기 때문입니다.
1. 수도사 열매는 사중 제로 열매
수도사 열매는 칼로리 제로, 탄수화물 제로, 혈당 지수 제로 및 제로 설탕이 있습니다. 그래, 말 그대로 아무것도 아니지만 맛이 ... 얼마나 멋지다.
한 스시 롤에 몇 칼로리
2. 혈당에 스파이크를 일으키지 않습니다.
혈당 지수는 해당 식품이 혈당 수치를 증가시키는 속도 또는 속도에 따라 식품에 할당 된 값. 고혈당 실명, 신부전 또는 심혈관 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 수도사 열매의 혈당 지수는 0 , 매우 건강한 선택입니다. 비교를 위해 포도당 (단당)은 무려 혈당 지수가 103 .
3. 몽크 과일은 여러 형태로 제공됩니다.
수도사 열매는 과립, 분말 및 액체로 변형 될 수 있습니다. 사실 스님 과일 회사는 Lakanto 는이 능력을 이용하여 수도사 열매로 단맛을 낸 캐러멜 소스, 초콜릿 시럽, 메이플 시럽을 만들었습니다.
4. 연구에 따르면 항산화 제를 함유 할 수 있음
동물에 대한 연구에 따르면 스님 열매 식물에서 추출한 모그로 사이드 (스님 열매를 달콤하게 만드는 성분)가 항산화 특성을 자랑합니다.
5. FDA에 따르면 유해한 부작용이 없습니다
그만큼 미국 식품의 약국 (FDA) 수도사 열매가 안전하다고 생각합니다. 식물 섭취로 인한 유해한 부작용의 증거가 없습니다.
6. 다른 설탕 대체제와 같은 위장관 부작용을 일으키지 않습니다.
수도사 열매와는 달리 에스 tevia 및 Sweet n 'Low와 같은 기타 인공 감미료는 가스, 메스꺼움 및 팽만감을 포함한 일부 사람들에게 위장 부작용을 일으킬 수 있습니다.
7. 수도사 열매는 알레르기 반응을 일으키는 경향이 적습니다.
수도사 열매와 달리 스테비아는 데이지, 해바라기 및 국화를 포함하는 국화과 식물 가족의 일부입니다. 이 식물이나 가족에 알레르기가있는 사람은 스테비아 제품을 피해야합니다. .
분명히 수도사 열매의 이점은 단순 설탕과 천연 및 인공 설탕 대체물보다 훨씬 큽니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 최대한 빨리 수도사 열매로 전환하십시오.
