날씨 때문에 기분이 나빠졌나요? 먹는 것이 여전히 중요하지만,이 7 가지 음식은 당신에게 상황을 더 악화시킬 가능성이 있기 때문에 반드시 피해야합니다. 우리는 당신이 아마 그 추위로 아무것도 맛볼 수 없다는 것을 알고 있지만 그 끔찍한시기에 먹을 수있는 치킨 누들 스프 이외의 음식이 있습니다. 짠 국물은 잊고 대신 사용해보세요. 순식간에 기분이 좋아질 수 있습니다.
1. 계란
Megan Prendergast의 사진
계란 팩 단백질 톤과 아연 함유 , 면역 체계를 강화하고 불쾌한 증상 중 일부를 제거 할 수 있습니다. 원하는 방식으로 시도해보십시오. 아보카도에 갈 수있는 좋은 방법입니다.
2. 브로콜리
Mackenzie Barth의 사진
브로콜리에는 글루타티온이 들어 있습니다 , 신체가 감염과 싸우는 데 도움이됩니다. 정말 채소를 좋아하지 않나요? 이 요리법에서 시도해 보면 거기에 있는지 모를 것입니다.
3. 바나나
Abigail Wong의 사진
아플 때 전해질과 칼륨을 상당히 많이 잃지 만, 이러한 수치를 보충하기 위해 노력할 수 있습니다. 일부 바나나 . 한 묶음을 구입했지만 아직 익지 않은 경우 이러한 간단한 해킹으로 프로세스 속도를 쉽게 높일 수 있습니다.
4. 생강
Bri Jones의 사진
생강은 강하다 메스꺼움 방지 속성 그렇게하면 자주 변기로 얼굴을 향하지 않게됩니다. 이 간단한 생강 드레싱을 채소와 함께 던져서 간단한 식사를하세요.
5. 꿀
카터 롤랜드의 사진
꿀을 사용하여 성가신 목의 통증을 해결하세요. 박테리아를 죽이다 입 뒤쪽에 남아 있습니다. 도움이되지 않을 수 있습니다. 계절성 알레르기 ,하지만 아픈 고통에서 벗어날 수 있습니다.
6. 크래커 / 토스트
Rachel Piorko의 사진
먹는 것이 가장 재밌지는 않을지 모르지만 크래커와 토스트가 부드럽기 때문에 배가 과로 할 필요가 없습니다 소화하기 위해 스스로. 단백질로 가득 찬 토핑을 얹는 쉬운 방법이기도합니다. 네, 내면의 기본 계집애에게 굴복해서 아보카도를 으깨어도 좋습니다.
7. 마늘
Kristine Mahan의 사진
마늘이 입 냄새를 맡는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 아플 때 곧 누구에게도 키스를하지 않을 것입니다. 마늘에는 항균 및 항 바이러스 특성 ,하지만 또한 면역 체계를 자극하여 실제로 느끼지 않을 때 기분이 나아지도록 도와줍니다.
8. 연어
Jocelyn Hsu의 사진
이 강력한 물고기는 오메가 -3 지방산의 톤 , 신체의 염증을 줄여 면역 체계가보다 효율적이고 효과적으로 작동하도록합니다. 오븐에서 연어를 구워 요.
9. 심황
Sarina Maran의 사진
이 향신료는 인도 요리에서 흔히 발견되며 항염증제로 작용하여 불쾌한 독소 그것은 전체적으로 순환 할 수 있습니다.
10. 요거트
Justin Schuble의 사진
그리스어로 이동 아침 컵에 추가 단백질을 넣으십시오. 그만큼 유익한 박테리아 몸에 침입하는 세균과 싸우는 데 도움이되어 새로운 기분이 들게합니다.
