통조림 수프는 만들 수있는 가장 쉬운 식사 중 하나이지만 '이게 정말 당신에게 좋은가요?'라는 질문을 던집니다.
수프 회사는 실제로 그것을 따르지 않고 건강하다는 라벨을 쉽게 때릴 수 있습니다. 당신의 건강에 잠재적으로 위험 할 수있는 통조림 수프에는주의해야 할 것들이 많이 있습니다.
BPA
플라스틱 물병에 넣지 않으려 고했던 재료는 통조림 수프에서 흔히 볼 수 있습니다. BPA는 신체의 내분비 교란 제처럼 작동하는 화학 물질입니다. 고혈압과 같은 신체적 문제로 이어질 수도 있습니다.
여전히 FDA에서 테스트 중이지만 다량으로 섭취하고 싶은 것은 아닙니다. BPA는 수프의 성분이 아니지만 대부분의 캔에는 BPA가 수프 자체에 스며들 수있는 BPA 수지가 늘어서 있습니다. BPA로 통조림 수프를 사는 것의 대안은 직접 만드는 것입니다.
BPA가있는 일부 수프 브랜드 : Progresso, Campbell 's, Healthy Choice 및 Wolfgang Puck 수프.
MSG
MSG는 가공 된 유리 글루탐산으로도 알려져 있습니다. 맞습니다. 수년 동안 경고를 받았던 것은 수프에서 찾을 수 있습니다. 일반적으로 수프의 맛을 내기 위해 추가되지만 심각한 부작용이있을 수 있습니다. MSG는 편두통, 복부 경련 및 더 많은 부작용을 유발할 수 있습니다.
FDA는 MSG가 포함 된 제품에 라벨을 부착하도록 요구하지만이를 우회 할 수있는 방법이 있습니다. MSG를 찾을 수 있습니다. 효모, 국물 또는 부용, 구연산 또는 기타 재료와 같이 수프에 추가되는 일부 재료.
MSG가있는 일부 수프 브랜드 : Campbell 's, Progresso, Wolfgang Puck 수프, Healthy Choice 및 Trader Joe 's 수프.
GMO 및 살충제
GMO (유전자 변형 유기체)는 연구에서 동물에게 위장 문제를 일으키는 것으로 나타 났으며 인간에게 잔류 물을 남기는 것으로 나타났습니다. GMO는 또한 가능성이 더 높습니다 살충제를 사용하기 위해이 두 가지가 함께 사용됩니다.
운 좋게도 이것은 쉽게 발견 할 수 있습니다. 스프에 'USDA Organic'이 들어 있으면 GMO 나 살충제가 포함되지 않은 것입니다. 그렇지 않다면, 수프에는 GMO이거나 살충제로 처리 된 콩, 옥수수 또는 설탕과 같은 식물이 포함될 수 있습니다.
흰색 반바지에서 얼룩을 제거하는 방법
GMO 또는 살충제가있는 일부 수프 브랜드 : 캠벨, Progresso 및 Healthy Choice 수프.
높은 나트륨
나트륨은 이미 미국인들에 의해 다량으로 소비되지만 수프는 캔당 400mg에서 800mg까지 어느 곳에서나 섭취 할 수 있습니다. 권장 한도는 하루 2300mg이지만 나트륨은 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
높은 나트륨은 고혈압으로 이어질 수 있습니다 심장병을 일으키는 경우가 많으므로 심장병이 이미 유전 적 문제인 경우 수프에 얼마가 있는지 살펴 보는 것이 좋습니다.
나트륨 수치가 높은 일부 수프 브랜드 : Campbell 's, Progresso 및 Healthy Choice 수프 (일부 수프는 수프 유형에 따라 다소 차이가 있음).
통조림 수프는 만드는 가장 빠른 식사 중 하나 일 수 있지만 그만한 가치가 없을 수도 있습니다. 이 수제 미네 스트로 네 수프와 같이 빠르고 쉬운 다른 대안도 있습니다. 라벨을 확인하여 수프에 실제로 무엇이 있는지 확인하는 것이 중요하며 건강에 감사 할 수도 있습니다.
