저는 거의 매년 다니엘 금식을합니다. 기독교인이기 때문에 항상 제가 금식하고 있다는 사실에 놀란 친구들과 토론의 주제입니다. 특정 시간 동안 거절하는 음식에 더 충격을 받았습니다. 무슬림과 유대인 만이 금식하는 그룹이 아닙니다!
뭐 이다 다니엘 금식?
기도와 경전 읽기를 제외하면 '다니엘 다이어트'라고도하며, 성경에 기록 된 선지자 다니엘과 그의 경험에서 영감을 얻었으며 야채와 전체 및 비 가공 식품의 식단에 중점을 둡니다. 육류 또는 육류 기반 식품 공급을 삼가는 것입니다. 물만 마실 수 있으며, 100 % 과일 주스와 스무디는 식사로 섭취하고 과일이나 채소로만 만든 경우 허용됩니다. 어머니가 가장 잘 말씀하신대로 : 육류, 단것 (감미료), 유제품 없음.
니콜 버넷
어떤 사람들은 40 일 동안 금식을 완료하지만 대부분은 나처럼 21 일 동안 만 금식을합니다. 금식 할 때마다 방송하지 않는 개인적이고 영적인 노력으로 보지만, 먹을 수없는 것을 누군가 나에게 주면 오히려 자주 나오는 것 같아서 얼마를 원하는지 결정해야합니다 내가 말하는 것에 얼마나 수용 적 일지에 따라 그 사람에게 설명합니다.
금식의 목적은 음식을 빼앗는 것도 아니고 가볍게 받아 들여야하는 것도 아닙니다. 사실, 제대로하고 있다면 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것에 초점을 맞추는 것이 아니라 하나님과의 관계를 강화하고 그가 당신에게 말씀하시는 것을 듣기 위해 주변 세상을 조정하는 것입니다. . 솔직히, 금식을하는 사람마다 그 이유가 다릅니다. 저에게는 정신적으로나 정서적으로 상처를 입힌 험난한 가을 학기를 간신히 살아남 았으며 제 삶에 대한 명확성, 방향성 및 동기가 필요했습니다.
효과 ... 그리고 나
음식 측면으로 돌아가서 대학에 다니면 고등학교 때 집에 돌아 왔을 때보 다이 과정이 항상 조금 더 어려워집니다. 3 주 동안 대부분의 식단은 대부분 고구마, 일반 감자, 현미, 마른 볶은 땅콩, 통밀 파스타, 통조림 / 신선한 야채, 통조림 콩, 살사 (설탕 없음), 무가당 아몬드 우유, 또띠야 칩, 오트밀, 건포도, 내가 살 수있는 신선한 과일, 그리고 100 % 사과 주스.
조슬린 수
예, 처음에는 배가 고팠지만 결국 배가 적은 칼로리 소비에 적응했습니다. 예, 저는 햄버거에서리스 컵에 이르기까지 모든 것을 갈망했지만 병사를 계속했습니다. 나는 무엇이든 사거나 먹기 전에 항상 모든 형태의 첨가 설탕이 있는지 라벨을 확인했습니다. 그렇지 않으면 먹지 않을 것입니다. 나는 매일 얼마나 많은 쓰레기를 소비하는지 항상 경외심을 느끼고, 내 식단에서 치즈와 가공 당을 일시적으로 줄이는 것이 내 부비동을 정화하는 데 큰 차이를 가져 왔습니다. 가장 가까운 자판기에 가지 않고도 간식이 훨씬 건강 해졌고, 잠자리에 들기 전에 입에 넣을 물건을 무심코 집어 들지 않았기 때문에 늦은 밤 식사는 과거의 일이되었습니다.
이번이 처음은 아니고 마지막으로 다니엘 금식을하는 것도 아니지만, 매번 경험에서 무언가를 빼앗기려고합니다. 건강 혜택은 훌륭했고 내 몸은 필요한 해독제를 많이 받았지만 올해 진정한 혜택은 내 개인적인 삶에서 일어나는 일에 대한 질문에 대한 답을 얻는 것입니다. 졸업 후 인생에 대해 걱정하지 않는 대학생은? 아니면 현재 그들이 원하는 것을 달성하기 위해 올바른 길을 가고 있는지에 대해 걱정하십니까? 필요한 확인을 받았으며 한 달 후에도 여전히 힘이되고 있습니다.
