우리는 플로 이모가 방문하는 것을 싫어 며칠 동안 우리가 더 싫어하는 것은 그녀의 방문이 늦어 질 것이라는 기대입니다. 생리가 늦었지만 섹스를 안 했으니 대체 어디야? 더 나쁜 것은 당신은 약을 먹고 있습니다 그래서 당신은 그것이 언제 올지 정확히 알고 있지만 여전히 오지 않습니다.
물론 어떤 여성의 머리에 떠오르는 첫 번째 생각은 내가 임신 했나요? 하지만 이미 답을 알고 있다면 약간 당황 스러울 것입니다.
우리는 우리가 얼마나 늦을 지에 대해 걱정하는 시간을 줄이고, 흐름이 올 때를 지시하는 것이기 때문에 우리 몸에 더 많은 시간을 투자해야합니다.
생리를 조절하는 데는 많은 요인이 있으며 이에 대해 교육 받아야하므로 다음에 늦을 때 이유를 알 수 있습니다.
성관계 때문이 아니라 생리가 늦어지는 몇 가지 이유가 있습니다.
스트레스
스트레스, 스트레스, 스트레스는 젊은 성인 여성들 사이에서 가장 인기있는 단어. 결승전 이던지, 가장 친한 친구와의 싸움이든, 가족 문제 든, 그것은 당신을 괴롭 히고 완전히 짜증납니다.
프라이드 치킨을 오븐에 재가열하는 시간
그것을 약간의 불안, 슬픈 날, 기분 변화와 섞으면 감정의 난폭 한 공을 얻게됩니다. 그러나 스트레스로 인해 생리가 늦거나 불규칙해질 수 있습니다.
당신은 '걱정하지 마십시오. 그것에 대해 생각하지 마십시오. 그것은 더 나빠질 것입니다. ' 그것이 100 % 사실이라는 것이 밝혀졌습니다. 걱정 (스트레스)이 많을수록 생리에 영향을 미칠 가능성이 높아집니다.
#SpoonTip : 체크 아웃 이 스트레스 해소 방법에 대한 기사.
과도한 운동
규칙적인 운동은 특히 생리 기간 동안 신체에 건강하며, 경련과 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단점은 과도한 운동은 기간 사이에 스팟 팅으로 이어질뿐만 아니라 모든 것을 함께 건너 뛰게 만들 수 있다는 것입니다.
이것은 행복한 소식처럼 들릴 수 있지만 (예! 이번 달에는 엉망이되지 않습니다) 생리가 계속되면 생리가 계속 될 수 있습니다. 무월경 또는 '마침표 없음'. 이것은 잠재적 인 불임 문제로 이어질 수 있습니다.
#SpoonTip : 경련과 통증을 완화하기 위해 요가, 걷기, 수영 또는 사이클링을 시도하십시오.
미니 냉장고에 넣을 것
살찌 다
로린 라어
획득 체중 감량은 호르몬과 생리 기간에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 체중이 증가하면 신체가 추가 테스토스테론을 생성하게됩니다. Mary Jane Minkin, M.D에 따르면 ., Yale School of Medicine의 산부인과 교수.
그것과 그 주에 우리는 기름진 음식, 초콜렛 또는 기본적으로 무엇이든 갈망하는 데 도움이되지 않습니다.
균형 잡힌 식단을 갖는 것은 중요하지만 바쁜 일정으로 쉽지 않습니다. 이 기사를 확인하여 균형 잡힌 식단을 만드는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.
오레오에 동물성 제품이 있습니까?
흡연
연구원 매사추세츠 대학에서 흡연하는 여성이 그렇지 않은 여성보다 PMS 증상이 더 심하다는 사실을 발견했습니다. 흡연자는 또한 더 작고 불규칙한 기간을 가질 수 있습니다.
사용할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 금연에 도움이되는 생리주기? 1-14 일 사이에 금연하는 여성은 처음 14 일 후에 금연 한 여성만큼 심각한 금단 증상이 없습니다.
그러니 걱정하지 마세요. 비록 진짜가 되더라도 당신은 여전히 될 것입니다. 나는 당신과 함께입니다. 그것은 그것이 공격하기를 기다리고 있고 그것이 일어날 때까지 그것은 하나의 긴 대기 게임입니다.
그러나, 당신은 임신하지 않았고 아마도 위에 나열된 것 중 하나 일 것입니다. 심호흡 숙녀 여러분, 이걸 얻었습니다.
