이 방법을 사용하면 건강하고 맛있는 고구마를 그 어느 때보 다 쉽게 즐길 수 있습니다. 냄비도, 팬도없고 끓는 물이나 오븐이 예열 될 때까지 기다리지 않습니다.
쉬운
준비 시간 : 2 분
요리 시간 : 6 ~ 10 분
총 시간: 8-12 분
성분 :
고구마 1 개
종이 타월 1 개
플라스틱 랩
지도:
1. 껍질을 벗긴 칼이나 포크로 깨끗이 닦고 말린 고구마 주위에 구멍을 뚫습니다.
Amanda Gajdosik의 사진
2. 고구마를 축축한 종이 타월로 감싼다.
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3. 종이 타월로 덮인 감자를 비닐 랩으로 싸서 끝을 비틀고 아래로 감아 고정합니다.
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4. 전자 레인지 용 접시에 놓고 전자 레인지를 중간 높이에 6 분 동안 놓습니다. 잘 익 었는지주의 깊게 테스트하십시오 (접시와 고구마 모두 뜨거울 것입니다). 감자는 단단한 압력에 굴복해야하지만 너무 부드럽 지 않아야합니다. 감자가 너무 단단하면 완전히 익을 때까지 1 분씩 다시 전자 레인지에 돌립니다.
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5. 전자 레인지에서 조심스럽게 꺼내서 5 분간 식힌 다음 즐기세요.
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