아 맞다, 연말 연시 후의 연무. 시계가 자정을 치고 갑자기 친구들이 야채 만 먹거나 체육관 회원 가입과 같은 이상한 일을하고있다. 우리는 모두 새해의 신인 정신에 희생양이되지만 올해는 합리적으로 할 수있는 작은 변화를 찾아 내려고 노력했습니다. 이것이 제가 Apple Cider Vinegar Every Day 도전에 대해 알게 된 방법입니다.
이것은 Whole 30과 같은 극단적 인 것이 아니었고, 정화도 아니었고, 주님은 제가 1 월을 결코 말리지 않을 것이라는 것을 알고 계셨습니다.하지만 저는 기분을 좋게 해줄 매일 할 수있는 일을 원했고 이것이 완벽한 해결책이었습니다. . 평소 갤런과 커피 반을 마시기 전에 매일 사과 식초 2 큰술을 따뜻한 물과 레몬 주스와 섞었습니다.
사만다 유만
한 달 동안 나는 더 견딜 수 있도록 향신료 / 믹서의 변형을 추가했지만이 얼굴을 계속해서 만들었습니다. 단일. 시각
사만다 유만
시작
처음 3 일은 끔찍했습니다. 나는 매일 물, 레몬 주스, 사과 식초 한 컵을 준비한 다음 구강 세정제로 즉시 추적을 진행했습니다.
다음 5 일은 학습 곡선이었습니다. 나는 내가받은 '레시피'로 실험을 시작했고 심황과 카이엔과 같은 향신료를 추가하여 음료를 매우 매력적이지 않게 만들었습니다. 그럼에도 불구하고 나는 계속했다.
사만다 유만
어느 날 Kombucha를 추가하고 다음 날 오렌지 주스를 던지기로 결정했습니다. 맛을 즐기지는 못했지만 추가 한 것들을 통해 마실 수있게되었습니다.
몰리 화이트
9 일째 나는 읽었다 이 기사 샷 형식으로 2 큰술을 복용하는 것에 대해 : 이것은 최악의 아이디어였습니다. 저자를 칭찬 해주었지만 희석되지 않은이 강력한 음료로 배를 치고 하루 종일 메스꺼움을 느꼈다
중간
10 일째에 나는 서해안으로 갔고 실제로 내가 사용했던 것과 동일한 레시피 인 Bragg 's에서 판매하는 사전 혼합 음료를 찾았습니다. 7 일 분량을 샀습니다. 내가 찾은 두 가지 맛은 콩코드 포도-Açai (아래 사진)와 생강이었습니다.
10 일째에 나는 서해안으로 갔고 실제로 내가 사용했던 것과 동일한 레시피 인 Bragg 's에서 판매하는 사전 혼합 음료를 찾았습니다. 7 일 분량을 샀습니다. 내가 찾은 두 가지 맛은 콩코드 포도-Açai (아래 사진)와 생강이었습니다.
피날레
18-25 일 동안 나는 ACV가 포함 된 칵테일 레시피를 찾기 위해 용감하게 노력했지만 노력했지만 할 수 없었습니다. 나는 브런치에서 위스키, 생강 맥주, 데킬라 (특히 끔찍한), 샴페인과 섞어 보았습니다.
챌린지의 마지막 6 일 동안 프로세스는 놀랍도록 원활했습니다. 나는 양치질하기 전에 아침에 그것을 마시는 루틴에 들어갔고 거기에서 나는 평소와 같이 하루를 보냈다. 그러나 나는 여전히이 얼굴을 만들 것입니다.
레
결과
나는 술이 얼마나 심한 지에 초점을 맞추느라 바빴지만, 그것은 나에게 유리했다. 다른 것 (다이어트, 운동, 스킨 케어)을 바꾸지 않고 나는 덜 운동을했고, 낮과 운동을하는 동안 더 활력을 느꼈고, 대부분 밤에 야식을 포기했습니다.
이것은 빙산의 일각 일 뿐이며, Apple Cider Vinegar에는 많은 이점이 있으며, 매일 소량의 양만 마시는 것도 신체에 큰 차이를 가져올 수 있습니다. 또한 남은 음식이 있으면 여기에 더 많은 방법 집 주변에서 ACV를 사용할 수 있습니다.
이것을 시도하고 싶습니까?
큰! Instagram에서 # ACV28을 팔로우하고 재료를 주문하세요. 2 월이 가장 짧은 달이므로 벌써 나보다 한 달이 가까워졌습니다!
먹고 마실 수있는 영화관
주요 성분은 다음과 같습니다.
-어머니와 함께하는 생사과 식초
-레몬 주스 (레몬에서 짜거나
-따뜻한 물
선택적 추가 기능
-고추
-심황
-핑크 바다 소금
-생강
-꿀
-검은 후추
행운을 빕니다. 확률이 당신에게 유리하기를 바랍니다.