내가 지금까지 내린 최선의 결정은 매직 총알 . 옆집 이웃들은 믹서기 소리를 좋아하지 않을지 모르지만 괴혈병 사례를 개발하지 않은 유일한 이유는 매주 스무디를 많이 만들기 때문이라고 확신합니다. 물론, 스무디에있는 모든 재료를 따로 먹어도 같은 효과를 얻을 수 있지만, 모든 건강한 것들이 섞여서 재미있는 색으로 변하면 더 재미 있습니다. 아몬드 우유 스무디 레시피는 제가 가장 좋아하는 것입니다. 유제품이없는 음료는 일반 우유보다 칼로리와 지방이 적고 냉장고에 보관됩니다. 많이 더 길게.
완벽한 스테이크 고든 램지 요리법
대학 시리얼 틀에 맞서 싸우는 스무디의 힘에 대한 확고한 신념으로, 저는 가장 음울한 월요일 아침에도 밝은 지점 인 제가 가장 좋아하는 아몬드 우유 스무디 레시피 15 가지를 모았습니다. 경험상 기본적인 스무디 재료를 고수하려고 노력했습니다. 미니 냉장고가 절반 밖에 없어서 물품을 보관하는 데 어려움을 겪고 있기 때문입니다. 다른 재미있는 '추가'재료는 전적으로 여러분에게 달려 있습니다. 당신의 은행 계좌는 기분이 좋습니다.
대학 스무디 필수품 :
줄리아 길먼
-아몬드 밀크 (무가당 바닐라는 스무디에 가장 적합하므로 설탕을 첨가하지 않고도 약간의 단맛을 얻을 수 있습니다)
-냉동 딸기 및 과일
-바나나 (식당에서 훔친 것은 항상 좋은 선택입니다)
-주스 (창의적이고 메이슨 병이 몇 개있는 경우 식당에서 도난 당함)
-시금치 또는 케일 (과일 밑에 숨길 때 맛을 볼 수 없기 때문입니다. 채소를 좋아해서 스무디에 넣지 않고 샐러드로 다루고 싶지 않기 때문에)
-선택한 너트 버터
-코코아 가루 (조식 용 초콜릿이라면 저도 그렇습니다)
-치아 씨앗
이러한 기본 사항으로 무장하면 스무디를 자유롭게 스타일링하거나 맛있는 아몬드 우유 스무디 레시피 중 하나로 아침 식사를 모델링 할 수 있습니다.
1. 딸기 비트 스무디
아침을 시작하려면 이 스트로 베리 비트 스무디 레시피 모든 식물성 우유를 사용할 수 있다고 말하지만, 가볍게 유지하기 위해 아몬드 우유 스무디로 사용해 보겠습니다. 여름이라고 생각하고 싶지만 봄 방학이 아직 일어나지 않은 경우에 적합합니다.
2. 초콜렛 치아 스무디
이 아몬드 우유 스무디 디저트를 먹는 것 같은 느낌이 듭니다 과 점심까지 배불리 게
#SpoonTip : 먼저 바나나를 얼린 다음 얼음을 생략하여 크리미 한 아침 식사를하세요.
3. 딸기 '밀크 쉐이크'스무디
그래서 당신은 겉은 건강하지만 속은 행복 할 수 있습니다. 이 '밀크 쉐이크' 아몬드 우유를 넣으면 맛있고 거품이 나야합니다. 그리고 레시피는 영양 및 공중 보건 석사가 작성 했으므로 문자 그대로 당신과 당신의 몸에 좋습니다.
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4. 블루 베리 오트밀 스무디
이 귀리와 아몬드 우유 스무디 군중을 즐겁게하고 배를 채우는 사람이 될 것입니다. 귀리는 스무디를 더 두껍고 크리미하게 만들고 더 오래 지속되도록 섬유질을 더 많이 제공합니다!
5. 블루 베리 아몬드 버터 스무디
이 블루 베리 스무디 간단하고 맛 있으며 시각적으로 놀랍습니다. 스무디는 어젯밤에 먹은 감자 튀김 세 접시를 무시할 수있는 힘이 있습니다.
6. 크림 시클 스무디
이 아몬드 우유 '스무디' 확실히 디저트로 인정받을 수 있습니다. 하지만 영양사는 아침 식사는 괜찮다고 했어요 과 면역 강화 제로도 사용할 수 있습니다.
7. 라즈베리 스무디
상쾌하고 심플한 라즈베리는 항상 가장 음울한 뉴 잉글랜드 시대에도 여름을 떠올리게합니다. 이 라즈베리 아몬드 스무디 아침이면 밝아집니다.
8. 맞춤형 그린 스무디
시금치를 케일로 바꾸거나, 꿀을 단맛으로 추가하거나, 얼음을 넣어서 흉내낼 수 있습니다. 이 스무디 녹색 사과 Slurpee입니다.
9. 오트밀 쿠키 에스 무티
이 스무디의 주제는 건강이라는 이름으로 디저트 맛이 나는 것을 섭취하는 가장 많은 방법을 찾는 것입니다. 이 오트밀 쿠키 스무디 예외는 아닙니다.
10. 트로피컬 스무디
이 열대 스무디 세 가지 재료만을 사용하며 기본적으로 유리에있는 섬입니다. 밝은 감귤류는 항상 깨어있는 좋은 방법이며 면역력을 크게 높여줍니다 (독감 시즌은 본질적으로 대학 캠퍼스에서 연중 내내 발생하기 때문에 특히 중요합니다).
남은 피자는 얼마 동안
11. 초콜릿 아몬드 오트밀 스무디
이 충전 스무디 당신의 하루의 가장 좋은 부분이 될 것입니다. 달콤하고 매운 맛이 나며 채소를 숨길 수도 있습니다. 이것은 일출 실행을 마지막으로 시도하는 데 큰 인센티브입니다 (한 번만 발생하더라도).
12. 딸기 치아 씨드 스무디
치아 씨드는 단백질과 질감을 더합니다. 간단한 4 가지 성분의 스무디입니다. 나는 새로운 테이크와 재미있는 맛을 좋아하지만 바쁜 아침을 위해 기본으로 돌아가는 것이 좋습니다.
13. 아몬드 민트 스무디
걸스카우트가 이미 쿠키를 포장했을 때 아침에 당신을 구할 수 있습니다. 또한 민트는 매우 상쾌하며 커피 호흡을 시도하고 싸우는 좋은 방법입니다. 시험 이 아몬드 민트 스무디 베리 과부하에서 휴식을 취하십시오.
14. 베리 스무디
당신은 할 수 있습니다 이 혼합 베리 스무디 세 가지 재료로. 무가당 바닐라 아몬드 우유를 사용하면 더욱 맛있어집니다.
15. 미리 스무디 만들기
이건 좀 속이는 것 같아요 이 스무디 레시피 아몬드 우유 대신 코코넛 우유와 요구르트를 사용하지만 원하는 우유를 사용하는 것을 막을 수있는 사람은 없습니다. 이 목록에있는 모든 스무디가 아름답게 보이지만 아침에는 냉동실에서 무언가를 꺼내서 가면됩니다. 제가 가장 좋아하는 일은 매직 불릿 컵에 과일을 바로 꽂아서 비닐 봉지가 낭비되지 않고 추가 요리를 할 필요가 없도록하는 것입니다.
나는 아몬드 밀크 스무디 레시피가 즉흥적이라고 굳게 믿습니다. 그들은 당신이 생각하게 만드는 훌륭한 점프 포인트이지만 정확하게 따라갈 필요는 없습니다. 따라서 음식은 항상 재미 있어야하기 때문에이 요리법을 영감으로 사용하여 조금 놀아보세요.
